domingo, 28 de abril de 2013

CURSA ESPORTS PARRA

Diumenge 14 d'abril es va disputar, un any més, la cursa d'Esports Parra, la de casa... Com sempre ambient fantàstic per una cursa fantàsticament organitzada. Com no podia ser d'altre manera, participació massiva dels SdV. Aquest any teníem tres baixes sensibles que sense cap mena de dubte han afectat al nivell i pedigrí de la prova. L'Àngel, en Fer i en Tete no van estar presents a la línia de sortida per problemes de lesions, infermetat i ressaca respectivament. Per altre banda, aquest any teníem quatre nous participants per part del SdV: En Benjamin que corria amb el dorsal deixat lliure per en Fer, la Mariona Virgili que anva d'incognit, l'Ariadna Ferrer i el seu fill Amós. Aquest va agafar el lideratge del grup marcant el millor crono del SdV a la cursa, seguit molt de prop per en Lluís Orduña. En total una representació de11,5 participants. El 0,5 pertany a en Carles 'Corasón Partio' Grabalosa, que tot i ser del SdV sempre córrer amb els colors del C.A. Girona. En tot cas sempre el considerem con un dels nostres.

Sobre la cursa poca cosa es pot dir que no s'hagi dit en anteriors cròniques. Com sempre i com es habitual en aquestes dates el temps va ser magnífic i fins i tot excessivament calorós. Es tornava a recuperar el mateix recorregut de tots els anys i que l'edició passada es va veure lleugerament alterat per les obres al carrer Migdia.

Com no podia ser d'altre manera, els nens van participar massivament a les curses infantils prèvies a la prova dels grans. Un altre cop ens vam quedar molt a prop de portar-nos el premi a la participació infantil més nombrosa.

I en quant a la participació dels SdV doncs més o menys en els nivells esperats. No va haver-hi sorpreses destacables i l'ordre d'arribada dels nostres participants i els seus cronos finals va ser els previstos. Com comentàvem, la sorpresa va ser la Mariona Virgili que feia el seu debut a les curses populars, tot i que ningú es va assabentar fins que no la vam veure a la classificació. Esperem que a partir d'ara sigui també una habitual.

Aprofitem aquesta crònica per fer reso d'alguns comentaris que es van fer després de la cursa relatius al fet que hem d'intentar actuar més com un grup i no com una banda com hem fet fins ara. Això vol dir intentar difondre més entre tots els membres el calendari de curses i fer convocatòria general per trobar-nos els dies de cursa i com a mínim fer una foto de grup, organitzar periòdicament entrenaments col·lectius per reforçar la sensació de grup. I sobretot que no faltin el actes socials en forma de sopar amb gin-tonics, més que res per mantenir la cohesió del grup i dissenyar noves estratègies i sinergies.

Parlant de grup, aquest any amb la colla que érem no ens vam fer una miserable foto d'equip.

En definitiva,  de cara la propera temporada (per que aquest ja s'acaba) haurem de mirar de potenciar l'esperit d'equip.

Classificació dels SdV
POSC.                 NOM                                TEMPS REAL   MINUTS /KM          
   121           Amos Guino Ferrer                           40:33                     4:04
  129            Lluís Orduña Aznar                           41:04                     4:07
  180            Tono Casabó Masó                          42:40                     4:16
  351            Quim Paradís Batlle                          46:01                     4:37
  428            Benjamin Bertraud                            48:26                     4:51 
  582            M. Angels Guich Cornellà                 50:34                     5:04
  728            Marta Vázquez Ramió                      54:50                     5:29
  748            Ariadna Ferrer Pumarola                  55:54                     5:36
  836            Joaquím Velasco                              58:32                     5:52
  902            Gregori Martínez Palomé               1:02:07                     6:13
  942            Lluís Llimargas Pedrós                   1:08:05                     6:49
  954            Mariona Virgili Marquès                1:09:55                     7:00



     
En Lluís al pk 2 al capdavant dels SdV

Seguit per en Tono i l'Amos al fons de la imatge


L'Amos en tercer lloc dels SdV



En Bejamin

En Quim al fons

En Carles amb les llebres de 50'

L'Ariadna

La Marta

En Gregori


En Quim amb bona cara

En Lluís

La debutant Mariona

L'Amos apunt d'atrapar a en Tono

En Quim

L'Ariadna

La Mª Àngels

La Marta

En Gregori saludant a la càmara


Arribada d'en Lluís

Lluís sprintant a la recta final


En Tono als darrers metres



Tono entrant a meta


Feina feta

En Quim negociant els darrers metres

I aquí entrant a la meta

En Benjamin


Benjamin arribant a la meta


El torn d'en Carles

I ara la Mª Àngels en ple esforç

Seguidament la Marta

Detall de l'entrada en meta de la Marta
Al fons podem apreciar l¡Ariadna a la seva arribada

En Quim Velasco arribant molt sencer


Seguidament entra en Gregori

En Lluís Llimargas

I finalment la sorpresa del dia. La Mariona de incognit

lunes, 8 de abril de 2013

Cursa Bombers Parc de Girona


El passat 25 de març, diumenge següent a la marató de Barcelona, es va disputar la 6ª cursa dels Bombers de Girona. Aquest any alguns de nosaltres ens tocava descansar després de l'esforç de la setmana anterior i no vam participar. Tot i així vam tenir un representant del SdV en la persona d'en Quim Velasco que envia puntual crònica per que consti en acta en aquest blog. Aquí teniu les seves modestes impressions a peu de camp:

Logísticament una mica pobre en el sentit de que ni un trist lavabo, ni guardaroba, ni chip...però vaja, tampoc va ser un problema, hi havien moltes cantonades...i el més important és que la senyalització i els punts de control i avituallament van ser en tot moment impecable, especialment quan una bona part de la cursa la fas per camins rurals.
El 60% del recorregut (d´11 km) força dur (per mi, es clar) ja que va ser un continu pujar i baixar per camins plens de pedres i fang, i una tornada a meta per carretera i polígons completament deserts que no ajudavan gaire a animar-te (vaig trigar 1h 12´:, tela!!, però no en vaig preocupar ni de mirar el recorregut abans de sortir i pensava que era ben planera: i crec que no vaig ser l´únic sorprés).
Com a recompensa, a l´arribada una magnífica pizza i botifarra amb pà amb tomàquet, molt bon ambient, i tot molt familiar (perquè també hi havia curses infantils i perquè no eren gaires, la veritat).
Vaja, sense gaires més pretensions, per variar una mica de córrer pel centre de la ciutat i pasar distret un matí es totalment recomenable.




Ver

jueves, 4 de abril de 2013

MARATÓ DE BARCELONA 2013


Després de mesos de dur entrenament, un més que d'altres, tot s'ha de dir, tornem a ser a Barcelona. Sembla mentida lo ràpid que passa un any. Aquest any ens presentem amb l'equip de gala de les maratons. Tete, MªÀngels, Tono, Quim i Fer.
El planning el mateix que l'any passat. Sortida en tren cap a Barcelona dissabte al migdia per passar la tarda i viure una mica l'ambient de la vispera, recollida de pitralls i bossa del corredor, visita a l'expo runner i cap a sopar i dormir aviat.

Els SdV després de recollir la bossa i el pitrall 

Aquest any ens allotjàvem a un apartament al Barri Gòtic a pocs metres del Liceu. Un important salt de qualitat respecte l'any passat quan es vam allotjar a un alberg davant de l'Illa Diagonal. Aquesta vegada, això sí, no vam poder fer nous amics asiàtics.
Despertador a les 6 del matí. El tret de sortida de la marató és  les 8:30 i volem ser allà aviat, no se ben be per qué, suposo que per canviar-nos amb tranquil·litat i gaudir una mica de l'ambient. 

A l'apartament possant amb les samarretes de la marató.


6:30 esmorzar consistent a base de suc, magdalenes, llet, galetes, xocolata, embotit, iogurt amb muesli, fruita, etc.... hem de carregar bé els dipòsits. L'any anterior vam pagar car un esmorzar escàs. Ens llevem com el dia, una mica ensopits, no tenim masses ganes de córrer. Deuen ser el nervis previs. Encara queden dues hores per la sortida i esperem que per aquella hora ja tindrem la ment a punt.

7:15 Agafem el metro a Liceo cap a Plaça Espanya. A les rambles ja es respira l'ambient. Corredors que es dirigeixen també cap a la boca del metro. A l'andana es barregen els runners amb els noctàmbuls que tornen a casa i ens miren com si fóssim uns sonats, exactament de la mateixa manera que no fa gaire els hauríem mirat nosaltres. Quan pugem al vagó, aquest ja es ple de corredors i a cadascuna de les dues o tres parades que hi ha fins el nostre destí, van pujant encara més. A l'estació de Plaça Espanya, punt final del trajecte, els estranys són els que porten sabates. Em crida l'atenció un punkie amb txupa de cuiro, cinturó de punxes, cresta i malles i bambes de running. No se si és un runner o simplement que intenta mimetitzar-se.

Al metro cap a la sortida de la marató

7:30: Ja som a Plaça Espanya. i enfilem cap a l'Avinguda MªCristina on es troben els calaixos de sortida i el guarda-roba. El dia està ben negre, plovisqueja però la temperatura es ideal per córrer. No farà sol, ni calor i aquest punt de fresqueta es transformarà en una temperatura agradable quan comencem a córrer.
 Ens anem a treure el xandall,  deixem les bosses, fem cua al lavabo qui ho necessita, mengem un plàtan i ens fem les fotos de rigor amb els companys de La Flama de l'Escala. Tot i la pluja l'ambient és magnífic i a les 8:15 ens dirigim als nostre respectius calaixos. En Tete pitrall vermell pels que tenen com a objectiu fer entre 3:00'-3:15',. En Tono i en Quim pitrall verd pels que volen fer entre 3:30'-3:45' i la MªÀngels i en Fer pitrall gris pels que tenen com objectiu entre 3:45'-4:00'.


En Quim i en Fer amb els de la Flama poc abans de la sortida

8:30: Es dona la sortida oficial pels professionals i L'elit de la distància. A partir d'aquí anirem sortint escalonadament per calaixos. Possiblement aquests són els pitjors moments. Portem ja 15 minuts posicionats, continua plovent i amb samarreta de tires alguns comencem a tenir fred. Fins que els darrers del SdV travessem l'arc de sortida i comencem a córrer hauran passat 13 minuts des de que han donat el tret de sortida, es a dir, gairebé mitja hora sota la pluja.

En Fer als primers Km. Just al costat i tapada per ell hi ha la Mª Àngels

Tots sortim a un ritme acorde als nostres objectius. En Tete al voltant de 4'30" per Km. En Tono i en Quim surten junts però des de bon principi es separen i en Tono tira cap endavant amb l'objectiu clar de intentar arribar en 3:30'. En Quim amb un objectiu més modest d'uns 3:40' no intenta seguir-lo. Per darrera la Mª Àngels i en Fer tenen com a únic objectiu baixar tot el que puguin de les 4 hores i sobretot gaudir al màxim sense patir en excés.

En Quim a la Gran Via
El temps acompanya als corredors, almenys per aquells que no ens agrada la calor. Ha deixat de ploure tot i que de tant en tant cau algun petit ruixadet gens molest i que fins i tot s'agraeix. La temperatura és perfecta. Conforme va avançant la cursa i el matí, cada vegada es veu més públic al carrer. Al quilòmetre 18-21 a la Meridiana, en un tram d'anada i tornada trobem el nostre particular equip de supporters format per les nostres famílies que porten globus verds per tal que els puguem veure. Accelerem el ritme i en el cas de la MªÀngels i en Fer, per primer cop baixem de 5 minuts per quilòmetre (s'ha d'impressionar a les famílies).

Els incondicionals seguidors dels SdV a l'estació de Girona

És en aquest tram on es pot apreciar la magnitud d'aquesta marató. Dos quilòmetres d'anada i dos de tornada permeten veure les cares dels que et precedeixen i també dels que et segueixen i adonar-te de la gran número de participants. 10 Km més tard tornarem a trobar les nostres famílies a la Diagonal, en un altre tram d'anada i tornada just abans d'arribar al pk 30, punt on es pot dir que comença la marató de veritat.
A partir d'aquí ja no els veurem fins a la línia d'arribada i quedem sols amb les forces que ens queden fins al final.

Els nostres supotters esperant a la Meridiana. Tardaran a pasar, tot just arriben els bons del pitrall groc

Des del pk 30 al pk 35 és un moment dur. Les forces comencen a minvar, però encara queda moltíssim per arribar. Aquest tram recorre tota la zona de Fórum i el Port Olímpic i no sol haver-hi excessiva gent per animar. Aquí la força mental és més important que la força física. Es hora de prendre uns gels, hidratar-se, menjar i deixar volar la ment en altres coses. En definitiva, toca posar el pilot automàtic.
Així fins als pk 36 on arribem al Parc de la Ciutadella i comencem la pujada a l'Arc del Triomf. Allà sota l'imponent arc es forma a banda i banda un passadís humà que sota la pluja aplaudeix i ens anima cridant els nostres noms. Això ens dona un plus de força suplementaria vital per encarar els darrers quilòmetres. El públic és cada vegada més nombrós i a  Plaça Catalunya arriba al seu punt culminant.


En Tete posant bona cara quan veu la familia
Comencen la baixada pel Portal de l'Àngel fins a la Catedral, l'últim tram de descens abans d'encarar el tram final de la marató. Un cop a la Catedral, agafem una darrera ampolla d'aigua i un parell de quilòmetres plans per Via Laitana i Passeig Colom abans d'arribar al túnel de l'infern, els dos darrers quilòmetres de la marató: La pujada del Paral·lel,. En condicions normals es una suau pujada i per algú que no corri fins i tot no s'haurà adonat que és un carrer que fa pendent. Però quan es porten 40 Km. a les cames i ja es flaira la meta el pendent es maximitza fins límits insospitats. Una llarga recta de 2 Km. al final de la qual s'intueix, o volem intuir, un petit punt vermell que correspon a l'arc inflable situat a Plaça Espanya i que marca el pk 42. A partir d'aquí es gira a l'esquerra per entrar a l'Avinguda Mª Cristina i enfilar els darrers 195 m. de la cursa. Però per això encara falta molt. Aquest 2 Km. s'han de suar i patir. Són els 2 Km. que portes visualitzen des del moment de la sortida i molt abans i pels quals has estat fent tota la preparació mental.

En Tono en plena marató

Al cansament físic i mental cal afegir l'ansietat que produeix la proximitat de la meta. Si la marató fossin 50 Km. potser el nostre cos els aguantaria igualment, però el sol fet de saber que només som a poc més de 2000 metres accelera el cos i el neguit per arribar, les pulsacions es disparen i la sensació de fatiga és encara més pronunciada.

En Tete, com sempre, serà el primer dels SdV en creuar la línia d'arribada
Concentració màxima en aquell petit punt vermell que no saps si és un semàfor o és pk 42. És igual, és la referència a seguir. Molts corredors disminueixen sensiblement es seu ritme, molts altres comencen a caminar. Els que aconseguim mantenir el mateix ritme tenim la impressió de que anem molt i molt depresa, però no som nosaltres els que anem ràpids, és que al voltant nostre tot s'ha aturat. Continuem esquivant corredors. Portem molta estona pujant i confirmem que aquell punt vermell era en realitat un semàfor. No passa res, ara sí, amb total seguretat, aquella cosa vermella d'allà al fons deu ser l'arc vermell de Plaça Espanya. Ja estem arriben per fi. Pip-pip, sona l'alerta del GPS, avisant, que acabem d'arribar al pk 41. No pot ser!!! encara 1 Km de pujada!!!, segur que s'ha perdut el senyal. Però no, davant nostre apareix el cartell anunciant el quilòmetre 41. Apretem les dents i passem de llarg el darrer avituallament, ja no tenim forces ni per agafar l'ampolla d'aigua.



En Quim patint el Paral·lel

Encarem el darrer quilòmetre. Cada vegada hi ha més gent. Alguns ens criden pel nostre nom. Això ajuda molt. Un quilòmetres abans, quan senties el teu nom, et giraves i feies un somriure o un senyal d'agraïment. Ara ja no. El sol fet de girar la vista cap a la persona que t'anima suposa una despesa d'energia que  un no està disposat a fer tot i que ho agraïm profundament.

En Fer negociant els darrers metres amb en Pau al fons

Concentració màxima, la ment totalment en blanc, la vista fixa en el punt vermell que cada cop es fa més gran Sí, ara sí, ja no és un punt, ara té  volum i forma. Això ja s'acaba. De cop el punt muta clarament en una forma d'arc. Encara falten alguns centenars de metres per arribar, però ara ja veiem clar que la marató es nostra, sí o sí. Quan passem per sota l'arc vermell, el patiment haurà acabat. Només faltarà la recta final,  195 metres  195 metres per gaudir, emocionar-nos i recórrer amb els nostres nens. Són el nostre premi i els nostre minut de glòria. Els 195 metres que donen sentit a tota la marató i en els quals veus clar que, malgrat tot hi tornarem.



L'arc vermell i el 195 m. finals des de la terrassa de les Arenes




Classificació dels SdV


0232902314Tete Palahí MoraM35Som Del VerdCAT03:20:50
0499706784Tono Casabó MajóM35Som Del VerdCAT03:38:13
0650706889Quim Paradís BatlleM35Som Del VerdCAT03:46:48
0701317151Mª Angels Guich CornellaW45 Som Del VerdCAT03:49:37

0703110492Fer Orduña AznarM45Som Del VerdCAT03:49:42




En Quim quan encara feia bona cara
I en Fer també


En Tono travessant la línia d'arribada escoltat per la seva familia



En Quim entra amb  la Mariona


Queda clar que el fill té molt més estil que el pare


Un altre moment de l'arribada d'en Quim

Arribada d'en Fer amb els bessons

En Tono i familia a l'arribada

La Mª Àngels i en Fer acompanyats dels nens 

Després de la marató dinar de families al Centre Comercial  Les Arenes

Bonus Extra: Harlem Shake a càrrec del nens al tren de tornada a Girona



Mapa amb el recorregut de la Marató


Ver Marató Barcelona 2013 en un mapa más grande