jueves, 6 de septiembre de 2012

Cursa del Fau



Hola a tots,

Comença de nou una nova temporada i els Som del Verd som a punt de reprendre la activitat runner. Com a aperitiu el passat mes d'agost vam fer la V Cursa del Fau a Maçanet de Cabrenys. Al estar al mig de l'estiu no sabríem si considerar-la com la darrera cursa de la passada temporada o la primera d'aquesta. De fet es l'excusa per anar a passar uns dies al Càmping de Maçanet de Cabrenys, lloc al que alguns en membres del grup som assidus clients i que recomanem als que no hagin estat mai.

En aquesta ocasió ens vam aplegar una bona representació del grup. En concret eren en Quim Quintana, que corria a casa, la Mª Àngels, en Quim Paradís i en Fer. A aquest hem d'afegir en Jordi Caso i l'Albert Garcia que van fer la versió caminada i que seguia el mateix recorregut que la cursa però sortint una hora abans.

La cursa del Fau té una longitud de 21'5 Km, 925 metres de desnivell positiu i es pugen els cims del Fau, Bach Grillera i la Gavarra on es troba el punt més alt del recorregut a  1100 m. d'alçada. Es tracta d'un recorregut molt exigent i tremendament tècnic. La pujada al cim del Fau té fortes rampes pedregoses que en molts trams s'han de fer a peu. Un cop a dalt del Fau la cursa segueix un continu puja i baixa seguint la carena i on es puja als següents cims de la cursa.

S'ha de dir que és una cursa que requereix una entrenament específic per poder fer-la en condicions. Els entrenaments per camins o asfalt no serveixen absolutament de res, fora de agafar una mica de fons. És fonamental portar un bon calçat amb bambes de tacs i sobretot tenir una bona tècnica baixant i per que no dir-ho, un parell de pebrots per que en algunes baixades te la jugues. És sobretot a les baixades i no tant a les pujades on es marquen les diferències. El que se la juga pot guanyar molt de temps, però les probabilitats de fer-se mal son molt altes. En Quim Paradís sense anar més lluny es va torçar un turmell en plena pujada al Fau tot i que va poder continuar. Durant el recorregut tots vam poder veure gent que s'havia fet mal de veritat.

Personalment és la cursa més dura que he fet en la meva curta vida de runner, molt més que les dos maratons que he fet. Suposo que no devia anar suficientment entrenat, però els problemes musculars van aparèixer ben aviat i això suposava també una forta inseguretat a les baixades ja que les cames no aguantaven prou. Vaig caure una vegada i vaig estar a punt varies més. Per mi va ser tot un calvari i així ho demostra el temps i la classificació. Però ja vaig fer molt de poder arribar a meta després de estar més de de deu minuts tirat a un marge amb els bessons pujats i sense poder-me ni moure. Aquesta és la meva experiència, però cada corredor pot explicar una de semblant per que el recorregut donava per això i molt més.

Per altre banda s'ha de dir que el traçat de la cursa és espectacular amb unes vistes increïbles de l'Alta Garrotxa i el Canigó. Intentar gaudir d'aquestes vistes va ser precisament el que va provocar que donés amb els meus ossos a terra. Poca cosa, alguna esgarrapada i prou, cap excusa per no continuar.

Com a novetat, aAquest any s'ha canviat part del recorregut de baixada substituint la pista de terra  per espectaculars corriols que travessaven boscos d'alzina, pi i castanyer i creuaven petits rierols.Tot un luxe de cursa que potser recomanaria fer a peu per gaudir del recorregut. A això s'ha d'afegir el dia que va fer assolellat però amb una temperatura molt agradable per les dates que estàvem.

I el millor de tot l'organització. Sis avituallaments on s'oferia als corredors tota classe de begudes (fins i tot vi) i fruites. El recorregut perfectament senyalitzat. Cosa important per que en molts trams no hi havia camí o costava de trobar al mig del bosc. Sobretot als darrers quilòmetres quan la cursa s'havia estirat tant que moltes vegades es corria completament sol sense veure ningú ni davant, ni darrera i per tant els senyals es feien imprescindibles per assegurar-se que un no s'havia perdut.

Pel que fa a l'actuació dels membres del Som del Verd va ser molt bona a excepció d'en Fer, es a dir, jo que vaig quedar entre els 20 darrers classificats. En Quim Quintana, que corria a casa i bon coneixedor de la zona, va ser el primer membre del grup en travessar la  línia de meta. Darrera ell va arribar en Quim Paradís que tot i regirar-se el turmell va arribar per sota de les tres hores (que es diu aviat). Seguidament la Mª Àngels que amb el seu ritme constant,  va aconseguir el tercer lloc en la categoria Màster 40 femení. La llàstima és que ningú li va notificar i com que ella no s'ho esperava no ens vam quedar a l'entrega de premis i el seu lloc al podi va quedar buit.

Darrera meu, però no a massa distància van arribar els caminants, en Jordi i l'Albert. Això sí, cal dir que havien sortit una hora abans, tot i que no els vaig atrapar fins la part final.

Després de la cursa tornada al càmping, piscina i sessió de massatge a càrrec de la Irene. Per finalitzar la jornada dinar al bar del càmping i recollida de les tendes per aquells que tornaven a Girona. Alguns ens vam quedar uns quants dies més per gaudir d'aquest meravellós càmping i el seu entorn.

A partir d'ara ja comença la nova temporada i ho farem amb la Despertaferro de Bàscara el proper 11 de setembre. Des d'aquest Blog tindreu complida crònica de la cursa.

Fins aviat

Classificació del Som del Verd

  93    Quim Quintana        2:45:49
118    Quim Paradís          2:57:20
153    Mª Àngels Guich     3:11:18
170    Fer Orduña             3:23:46









En Quim i en Fer acomiaden als caminants





Campament Base dels Som del Verd el vespre abans de la cursa


Posta de sol al càmping
En Quim preparant-se per la sortida
          
En Quim, en Fer i la Mª Àngels a la sortida de la cursa


En Quim Quintana a la primera part de la cursa
En Quim al mateix punt


i per darrera la Mª Àngels i en Fer


Segon avituallament al cim del Fau


En Jordi i l'Albert fent amics mentre gaudeixen d'una agradable passejada

L'Albert i en Jordi en plena carena
En Fer seguit de la Mª Àngels instants abans de fotre-se-la
La Mª Àngels i en Fer iniciant la segona pujada  instants després de la nata

En segona posició en Quim Quintana dirigint-se cap a la posició del fotògraf
En plena pujada
...i en plena baixada
´Més pujades
i més baixades...
... i més
En Quim a la part més divertida de la cursa
En Quintana negociant les darreres rampes
Al final tots vam acabar caminant
Els de la caminada s'ho van prendre amb més calma
La Mª Àngels arribant al darrer punt d'avituallament
En Fer finalitzant la darrera puja seria
A un parell o tres quilòmetres de l'arribada
La Mª Àngels s'ho passa pipa

El pitjor ja ha passat i ara toca gaudir


En Fer a les darreres rampes i amb les darreres rampes a les cames
En Quintana arribant a meta

Seguidament arriba en Quim

Tot i l'esguinçada al turmell en Quim ha aconseguit baixar de les tres hores.

En Quim cansat però content

L'altre Quim també fa cara de satisfet

Destrossat però he arribat, cosa que no tenia gens clara

En Jordi i l'Albert  arriben a meta i amb més bona cara que la resta
Atenent el mitjans a la zona mixta
El turmell d'en Quim. No tant content com el seu propietari
Foto de familia dels membres del Som del Verd
El podi on faltava la Mª Àngels. Quina llàstima!!
Recuperant forces després de la cursa al bar del Càmping

lunes, 4 de junio de 2012

La Cursa de l'Alba

S'acaba la temporada i de mica en mica els membres del Som del Verd ens anem retirant a descansar de forma activa per agafar forces de cara a noves fites i objectius. Tanmateix, encara queden uns irreductibles i inassequibles a la calor que encara aguanten competint. Alguns d'ells van participar aquest diumente a la Cursa de l'Alba, que, paradoxalment,  no es cel·lebra a l'alba si no a les 9 del matí, quan ja fa tres hores que ha sortit el sol. En tot cas, en Lluís Llimargas ens envia puntualment (no com altres) la crònica de la cursa. Aquí la teniu tal cual.

"Diumenge 3 de juny va tenir lloc la Cursa de l'Alba a Salt, que s'hauria d'anomenar Cursa dels ni-ni, perque ni hi ha xip, ni tampoc samarreta oficial.

La representació del SDV ha estat a càrrec de Carles "corasonpartío" Grabulosa, de Lluís "onpebrotsvaigdeixarlasamarretasensemanigues" Llimargas i la Jacky Camós i la seva filla Paula (que ha fet la cursa del 9km), que no estan al Verd però segueixen les activitats pel Facebook.

Puntualissims a les 9 del matí s'ha donat la sortida a la cursa de 9km, que amb les retallades han quedat en uns 8,6 km.
El recorregut dels 2 primers kms és circuit urbà, per després anar a buscar els camins i caminets que segueixen la sèquia Monar i el Ter, i endinsant-se en les Deveses de Salt. Un munt de caminets que de ben segur faran més divertits i variats els entrenaments de la propera temporada.

Impressionant l'escorta de la Municipal a cada carrer tallant el trànsit sense miraments quan s'acostaba algun corredor. Com que la d'avui era cursa i també marxa per fer caminant, no consta que hagin fet fora ningú per no entorpir el trànsit. 

El dia ens ha respectat, de manera que ha esperat a ploure a que tothom hagués acabat. Durant la cursa ha lluït un sol que ha picat moderadament, pero degut a que gran part del recorregut era per les Deveses, les ombres han ajudat als esforçats corredors. Davant la previsió de calor, la organització ha muntat no un, sino dos punts d'avituallament d'aigua que han estat molt oportuns.

A l'arribada, entrepà, begudes i les habituals xuxes, que han estat crospits mentre assistiem a l'entrega de premis i sortejos.

Continuarem les curses un cop hagin passat les calors de l'estiu."
En Carles i en Lluís en una pausa mentre buscaven les seves samarretes del SDV.

martes, 22 de mayo de 2012

X Marató d'Empúries. Si Filipides aixequès el cap...

.... i veiés l'actuació dels Som del Verd a la Marató d'Empúries ens donaria de bufetades i a Atenes encara estarien esperant-nos. Ara bé, que no vacil·li gaire per que a  ell no li va sobrar pas gaire (como tots ja sabem) i ves a saber el crono que va fer. El cas es que personalment vaig acabar tan esgotat que fins avui no he tingut forces ni per escriure aquesta crònica.

Tot i que les previsions no eren favorables, el dia va sortir assolellat. Típic dia de primavera amb un sol molt agradable si has d'anar a passejar o fer una petita correguda, però calorós si has de fer una marató.
Aquest any estrenàvem recorregut. En el cas de la marató, en lloc d'anar fins Albons es feien tres voltes a un circuit que anava des de les ruïnes d'Empúries fins a Riells i Fata Morgana. El recorregut era maco però dur per tres motius: En primer lloc la caloreta que ja apreta a aquestes alçades de l'any. En segon lloc,  tot i no tenir desnivells pronunciats, tampoc es totalment planer i te algunes pujades. En tercer lloc, pels maratonians havia de ser psicològicament molt dur passar tres cops pel costat de la línia de meta. La darrera vegada en el pk 30 quan les cames comencen a dir prou i arribar a la línia de meta i passar-la de llarg és un exercici de voluntat  a l'abast de les ments més fortes o els més sonats.

L'organització, como sempre, molt bona. Molts avituallaments amb aigua, refrescos, begudes isotòniques, fruita i fruits secs. L'únic però el posaríem en la sortida que aquest any va ser una mica desgavell. Com sempre, una guàrdia pretoriana escoltava als participants al punt de sortida a través de les ruïnes, però enlloc d'esperar a que tots els corredors arribessin a l'arc, van donar la sortida seguidament. Nosaltres que anàvem caminant tranquil·lament als darrers llocs de la comitiva vam veure de cop que quan vam arribar al punt de sortida la gent ja corria i el marcador te temps indicava pràcticament dos minuts que havia començat la cursa. Així que tocava apretar. Per altre banda, aquest any sortíem en sentit contrari que com es feia en anteriors edicions i això volia dir recórrer pràcticament tot el passeig el qual resultava molt estret per la quantitat de gent que corria i per tant costava molt d'avançar.

No va ser precisament una jornada gloriosa pels Som del Verd, però en descàrrec nostre hem de dir que la temporada ja s'estava tocant al final i les forces no eren les mateixes. Tono el Gran Capitán ja va renunciar a prendre part a la cursa i això ja va ser un mal senyal de bon inici i que sense dubte va afectar la nostra moral. Sense el nostre lider la resta de membres no teníem una referència valida i vam córrer desorientats.

Només en Lluís i la Marta van estar a l'alçada en la mitja marató. En Lluís va fer la seva marca personal amb 1:35:17 que li va suposar entrar en el lloc 82 de la classificació en temps real i en el 102 de la oficial. Si no fos per que va sortir 2 minuts tard, ara estaríem parlant d'un meritori top 100. La Marta, per la seva part, debutava en la distància i va fer un meritori temps de 2:03:26, que no es poc tenint present que feia dues setmanes havia entrenat per primer cop aquesta distància i que ve d'una operació recent de menisc.

En Quim 2.0 per la seva part va fer una cursa tranquil·la. Va complir amb el seu objectiu de córrer per gaudir i  acabar la temporada amb un bon regust de boca fent un temps que, tot i lluny de la seva marca personal, era més que correcte 1:47:39. S'ha de dir que en aquesta ocasió no va representar al Som del Verd, sinó que va córrer amb els color de l'equip de La Flama de L'Escala. A la propera reunió de la junta del Club, es decidirà si es té en compte el seu registre de cara a la classificació de temps de l'equip reservant-nos el dret d'obrir-li un expedient  disciplinari. Possiblement la cosa no passi de una petita amonestació i la sanció quedi supeditada a un possible cas de reincidència. Seguirem el cas de prop, tot i que ell al·lega ser un 'Corasonpartio'.

Al que donem per perdut, per moltes amonestacions i expedient que li obrim és a l'autèntic 'Corasonpartio', es a dir, en Carles Grabalosa. De fet encara no l'hem vist mai córrer amb la samarreta del Som del Verd.  A veure si un dia ens dona una sorpresa. Sembla ser que la sanció grossa li vindria per part del CA Girona com el vegin amb una samarreta que no sigui la blanquivermella. Per tant, com que és l'únic corredor del grup que no té fitxa i no cobra, es de justícia que no li exigim portar els nostres colors. En tot cas, el continuem considerant un dels nostres. Pel que fa a la seva actuació, un cop més no va poder acabar la mitja marató degut als problemes físics que se li reprodueixin en les curses llargues a partir dels 10 -12 Km. Segons va explicar, es dona per vençut i a partir d'ara només es dedicarà als 10 Km.

En Tete "Superverd" va ser l'únic del grup que es va atrevir amb la Marató. Cal dir que ell tenia el cuc de no haver pogut participar a la Marató de Barcelona un mes abans. En principi estava fresc i aspirava a batre la marca de 3:18 que va fer a Donosti. Però com hem dit, les condicions no eren les més adequades. Ni per l'escàs numero de participants que fa més difícil trobar un "grupetto" amb un ritme que t'interessi, ni per la temperatura, ni el recorregut. Tot i que va començar be i a molt bon ritme, a partir de la mitja marató va començar a patir més del compte. En tot cas va fer 3:29:26 que per mi els voldria i que millora una mica el temps de l'edició passada que al cap i a la fi és la que s'ha d'agafar com a referencia.

Per la meva part, tampoc va ser un dia per recordar. Vaig estar dubtant fins la darrera setmana entre si fer la marató o la mitja. Al final em vaig decidir per aquesta última i va ser un bona decisió, perquè de ben segur que no hagués acabat la marató. Sigui per que encara no estava recuperat de la Marató de Barcelona, sigui perquè no havia entrenat la darrera setmana, sigui per que és el final de la temporada, però vaig acabar mort. Molt bé fins al pk 5. i a partir d'aquí ja vaig començar a patir. A meitat del recorregut ja anava fos i al pk 15 vaig haver de parar i caminar una estona perquè treia el fetge per la boca. Els dos darrers quilòmetres vaig poder-me recuperar-me una mica i apretar per maquillar una mica el temps final que va ser de 1:50:48. Per ser sincers, de haver-me trobat bé, el temps tampoc hagués estat per tirar coets, suposo que semblant al d'en Quim que anava uns metres darrera meu abans de que petés. El pitjor és la sensació d'impotència de voler i no poder córrer i haver de caminar. Més important que el temps final que es faci, es el fet de poder córrer tota la cursa sense parar, independentment de si un va més o menys ràpid. I aquí és on me queda a mi la sensació de fracàs.

Pel que fa a les noies, això d'Empúries és per 'mindundis' i aficionats. Elles com a bones superwomen van anar a fer la cursa de muntanya de Madremanya. 23 Km. de puja i baixa  i tan contentes. No tenim fotos, ni crònica, per tant no podem explicar massa, però segur que van gaudir molt.

En Tete arriba a meta acompanyat dels seus fills
En Lluís en pleno 'repechón'


Diria que és en Quim, però aquesta samarreta no la reconec

Al pk 11, en Fer ja esbufegava


La Marta tirant del grup


No tenia cap foto d'en Carles i he robat aquesta del facebook d'en Xevi Avellana, on surt amb l'esmentat i en Quim. Espero que no l'importi. Gràcies Xevi




Fins la propera crònica!!!!! 



sábado, 21 de abril de 2012

Convocatoria Marató Empúries



Aprofitem el Blog per fer una convocatòria general a tots els membres i amics del Som del Verd i gent relacionada amb l'Escola Verd.. El proper diumenge 29 d'abril es cel·lebra la X Marató d'Empúries.  Per qui no ho sàpiga es poden córrer tres distàncies: 10 Km, mitja marató i marató. La sortida és a les 8:30 i es poden fer les inscripcions a la botiga d'Esports Parra o per internet a http://www.maratoempuries.org/.

 
La idea és que, si el temps acompanya, fer un pic-nic després de la cursa i anar a la platja i,  com vam fer l'any passat, fer el primer bany de la temporada. Això els més valents.
A veure si us animeui fem una bona colla.


Els maratonians de l'edició 2011

Cursa d'Esports Parra. La de casa

Doncs sí, el passat diumenge 15 d'abril tocava la cursa d'Esports Parra que la considerem una mica com la nostra, no només per que va ser on vam debutar com a runners bona part dels membres del grup sinó també per la proximitat a l'Escola Verd i als domicilis de la majoria de nosaltres. A això s'ha d'afegir la tradicional massiva participació dels alumnes de la nostra escola a la cursa infantil i que li dona el seu característic color taronja. Sí, la veritat és que si haguéssim d'identificar la cursa amb un color, seria el taronja de les samarretes del Verd.

Foto de família dels participants del Som del Verd després de la cursa. 
Tot això fa que sigui una cursa especialment entranyable per nosaltres. Un any més, el repte era tenir la representació infantil més nombrosa per poder optar al premi de 300 € en material esportiu per l'escola. Vam estar gairebé a punt i només ens van faltar 6 per superar a Les Alzines. Val a dir, que proporcionalment i moralment vam ser els guanyadors, per que la nostra petita escola no podia competir amb les tres línies de Les Alzines. Esperem que l'any que vinent ho aconseguim amb la col·laboració i aportació d'alumnes d'altres cursos.

Pel que fa a la representació dels pares i mares, doncs, com no podia ser d'altre manera, vam fer un pleno i no va faltar ningú del Som del Verd. Fins i tot van participar alguns que habitualment no corren però que es van animar per l'ocasió.

La cursa, com sempre, perfectament organitzada. La veritat és que dona gust lo be que està tot muntat. Molt han d'aprendre altres curses de la ciutat igual o més nombroses i a més anys d'experiència. Però no direm noms.
El dia, sense arribar a ser fred, va sortir força més 'fresquet' que altres anys. No gaire sol i una temperatura perfecta per córrer.

A 3/4 de 9 estaven convocats els nens al pati de l'escola per fer els exercicis d'escalfament sota les indicacions de la Irene Poch. Foto de grup i cap a la línia de sortida. La cursa començava a les 9:30 hores i tenia un recorregut de 1200 metres, distància més que considerable tenint en compte que van competir menuts de P3, P4 i P5. En tot cas, i sempre acompanyats del pares, van fer tot el recorregut sense problemes i comportant-se com un campions. Els nens més grans, que ja anaven sols, també van tenir la seva quota de protagonisme i van protagonitzar "vistosas carreras" com diuen als San Fermines.

Foto de grup de la participació infantil de l'Escola Verd 

Un cop acabada la cursa infantil començava la dels grans. El recorregut aquest any era pràcticament l'habitual amb la diferència de que degut a les obres al carrer Migdia, al arribar al Emili Grahit giràvem a l'esquerra per anar a buscar Joan Maragall el qual seguíem fins al trencant amb La Salle, on giràvem a la dreta per tornar a agafar el carrer Migdia i enfilar la recta de meta que aquest any era considerablement més curta. Com sempre, ambient fantàstic i més de 1000 corredors a la línia de sortida. Com ja hem comentat, la temperatura era fantàstica per córrer i això va permetre fer molts bons temps. Alguns vam fer marca personal i altres es van acostar molt als seus millors registres. Aquest any com a novetat principal hi havien dues llebres marcant ritmes de 45' i 50' per aquells que tinguessin marcats com a objectiu baixar d'un d'aquests temps. Em consta que alguns com en Carles Grabalosa van seguir el globus de 45' i al final fins i tot el van superar. Altres, com jo mateix, el vam intentar seguir però al final es va escapar una mica just en el moment que l'enganxava, tot i que mai vaig arribar a perdre el contacte visual.
En Tono va recuperar sensacions després de la petita decepció que va suposar la marató de Barcelona.i va anar a per totes. En Tete i en Lluís Orduña no van aconseguir els temps que buscaven, però el seu nivell d'exigència era molt alt ja que anaven a intentar aproximar-se el màxim possible, o fins i tot baixar dels 40' i això ja no depen només del entrenament sinó de les sensacions que es tinguin aquell dia. En Quim va sortir amb l'intenció de fer una cursa tranquil·la i trotar una mica, però es va animant i al final va baixar dels 46' reals. La MªAngels continua amb el seu excepcional estat de forma, 30ª en la classificació femenina i desena de la seva categoria. Per primer cop va fer un sub50' i fins i tot va baixar de 48. L'Agnès va baixar sense problemes de la hora, tot i que com ella confessava, a aquestes alçades de la temporada ja està una mica passada de forma. A ella el que li agraden són les pendents i els camins de muntanya on es troba com peix a l'aigua. També va rebaixar marca personal la Marta (companya d'en Lluís Orduña) que va baixar de 52' quan encara s'està recuperant d'una operació de menisc. Destacar el magnífic temps de l'Àngel per no ser un runner habitual així com el d'en Joaquim que tampoc ens consta que corri habitualment. Els que també continuen la seva progressió són en Gregori i en Lluís Llimargas que crec que també han rebaixat les seves marques i de ben segur, ben aviat baixaran de la hora.

Al final com sempre concentració en la Plaça del Carlemany, sucs, aigua, refrescs, les tradicionals maduixes i iogurts, comentar la jugada i nova foto de grup, aquesta amb els pares, mares i nens que vam competir.

L'any vinent més.
Classificacions del membres del Som del Verd a la cursa de 10 Km. No dispossem dels temps reals, només els oficials que sempre són superiors als primers.
Lloc           Nom               Temps         m/Km      Lloc Categoria
195      Tete Palahí            41:49           4:11              81-M4
223      Tono Casabo        42:35           4:16              46-M5
251      Lluís Orduña         43:00           4:18            107-M4
362     Carlos Grabalosa   44:55           4:30            150-M4
414      Fer Orduña           45:48           4:35              95-M5
440     Joaquim Paradís     46:17           4:38            186-M4
547      Ma Angels Guich   48:07           4:49             10-F12
548      Albert Garcia         48:07           4:49             133-M5
729      Marta Vazquez      52:04           5:13              30-F11
760      Àngel Cortada       53:03           5:19             295-M4
918      Agnès Guixeras      57:46           5:47               56-F11
970     Joaquim Velasco   1:01:11           6:08             341-M4
988    Gregori Martinez    1:03:14           6:20             347-M4
1013    Lluís Llimargas      1:06:32           6:40             217-M5

Tete
Tono
Lluís

Carles

Fer i Sergi

Quim
Albert, MªÀngels i Oriol


Al fons de negre l'Àngel

Al fons l'Agnès

L'Àngel amb el dorsal 491 i en Joaquim amb el 492



Joaquim
Gregori

viernes, 30 de marzo de 2012

Marató de Barcelona o la rebelió de la Ironwoman

La Mª Àngels esprintant a la línia de meta
Sort que nos escrivim amb les cames, per que si no aquesta crònica tardaria a veure la llum. Però com que els dits és de les poques parts del cos que no em fan mal, aquí va:
El passat diumenge 25 de març va ser el dia que tots teníem marcat al nostre calendari des de feia mesos. Per fi arribava la Marató BCN. Teníem particular il·lusió per que era el nostre debut en  una de les grans  maratons europees i realment no es va decepcionar. Per dos de l'equip era tot just la tercera marató, per un altre la segona i per una era el dia del seu debut com a maratoniana, i quin debut!!!
Però anem a pams i expliquem els esdeveniments en el seu ordre cronològic.
La representació inicial del Som del Verd era petita però selecta. Tete, Quim, MªÀngels, Tono i Fer. Equip de gala per donar lustre i pedigrí a la cursa. A darrera hora, per compromisos familiars va caure del cartell el nostre plusmarquista Tete 'Superverd'. Els Kenyans podien respirar tranquils, aquell dia no tocava mossegar la pols.

No es va convocar cap membre de l'equip per cobrir la baixa. Val a dir que tampoc van haver-hi bofetadas per formar part de l'expedició. Per tant dissabte a 1/4 de 3 agafàvem el tren destinació Barcelona-Sants. Havíem decidit fer nit a Barcelona  per dues raons: els dorsals s'havien de recollir com a molt tard el dia abans de la cursa i la marató començava molt aviat, sobretot tenint en compte que aquell dia es canviava l'hora i tenien una hora menys per dormir. Per tant, lo aconsellable era fer nit a Barcelona i estalviar-nos l'estrès d'arribar amb el temps just i trobar aparcament en una ciutat amb el trànsit tallat.
Ens vam allotjar en un exclusiu alberg freqüentat per motxileros i vam compartir lliteres amb un simpàtic indi establert a Suècia i que venia a Barcelona a fer la marató més tres asiàtics als que no vam veure el pel. A l'indi, anomenat Gaurav i rebatejat com a Gustav, li vam caure simpàtic i es va ajuntar amb nosaltres, motiu pel qual l'hem fet membre honorífic de l'equip (encara que ell encara no ho sàpiga).
Recollida de pitralls a la Fira de Barcelona
La tarda la vam passar a la Fira de Barcelona, recollint el pitrall, bossa del corredor i visitant la fira del corredor. Sopar a base de pasta i pizza en un restaurant de l'Illa Diagonal, situat davant del nostre alberg i a dormir aviat perque a l'endemà tocava matinar.
Com era de suposar, vam dormir poc. Les lliteres no estaven a l'alçada del nivell de l'establiment, els nervis previs a la cursa, en Tono amb un principi d'hipotermia després de posar-se  mitja dotzena de mostres de gel fred per activar la circulació de les cames. Per completar la nit,  a les 3 de la matinada arribaven els asiàtics que tot i intentar ser silenciosos no ho van aconseguir. Total que a les 6 del matí jo ja no podia parar de donar voltes i vaig tocar diana, per alegria d'en Quim que em volia matar. En tot cas, ja va anar bé matinar tant per que no ens va sobrar pas  massa temps,
A falta de poc més de mitja hora pel començament de la Marató, arribàvem al Passeig Mª Cristina, punt de sortida de la cursa. Deixar les bosses, cua per anar al lavabo, un parell de fotos commemoratives i ràpidament cap a la línia de sortida. Allà és on vam perdre i no vam tornar a veure al nostre amic Gustav. Portava pitrall verd i havia de sortir en un calaix més endarrerit que el nostre.
L'èquip titular instants abans de col·locar-se a la línia de sortida
Deu minuts després del tret de sortida creuàvem l'arc d'inici de cronometratge i començàvem la marató. Per davant 42 Km, que recorrien alguns dels llocs més emblemàtics de Barcelona: Diagonal, Camp Nou, Sagrada Família, Passeig de Gràcia i la Pedrera, Gran Via, Torre AGBAR, Fòrum, Port Olímpic, Arc del Triomf, Plaça Catalunya, Rambles, Barri Gòtic, Colom, Paral·lel i arribada un altre cop a l'Avinguda Mª Cristina.
Degut a la baixa d'en Tete, el lideratge del grup corresponia al segon del rànking pel que fa a marques personals, que no era un altre que en Tono "El Gran Capitán". El seu objectiu era anar a buscar lels 3:30. Així que ben aviat va deixar la nostra companyia i va marxar cap endavant mentre que per darrera quedàvem la Mª Àngels, en Quim i en Fer marcant un ritme molt tranquil per anar escalfant les cames.
L'estratègia era anar tranquil·lament fins arribar a la mitja marató i després intentar incrementar el ritme si hi havia forces.

Encara reiem. No sabíem el que ens esperava
I així va anar. Passat el pk 21, en Quim començava a tirar més fort, en Fer marxava darrera d'ell, mentre que la Mª Àngels quedava una mica endarrere amb un atac de flato. A aquestes alçades de la cursa ja no s'espera a ningú i cadascú tira amb el que té. En la baixada de la Rambla Prim és en Fer el que comença a tirar més fort pensant que definitivament es quedava sol per davant. La sorpresa va ser quan al poc temps apareixen de nou  en Quim i la Mª Àngels que s'ha recuperat i ens ha tornat a agafar. D'aquesta manera tornem a reunificar-nos i continuem tots tres camí de la Plaça de les Glòries on esperen les famílies per animar-nos.
La marató discorre conforme al guió previst. En Tono per davant  continua amb el seu ritme constant en busca dels 3:30. Nosaltres anem a un ritme per acabar en uns 3:50 aproximadament, la qual cosa omplia plenament els nostres objectius. Potser la sorpresa era la Mª Àngels, que de forma imprevista anava aguantant sense problemes el nostre ritme.
Amb el nostre amic Gustav
Però encara faltava arribar al mur del quilòmetre 30 que com sempre havia de dictar sentència.  Ens trobàvem a l'alçada del Foro i en Tono comença a defallir i quedar-se sense forces. Els seus parcials comencen a davallar de forma espectacular i el trio de darrera sense saber-ho ens comencem a acostar perillosament. Paral·lelament en Fer perd contacte amb en Quim i la Mª Àngels per problemes musculars, bessons que es pujen, punxades al músculs femorals i malestar general i s'ha d'aturar diverses vegades a fer estiraments. En definitiva, un altre que no ha aguantat.
I aquí es on comença la veritable marató, la dels darrers 10 Km., on et venen tots els mals reals, imaginaris o psicològics, on et repeteixes constantment que aquesta és l'última i mai més, on cada quilòmetre s'estira fins a l'infinit i on en uns pocs centenars de metres pots perdre tots els minuts que has anat esgarrapant al llarg de 30 Km. En definitiva és quan el cos diu que ja n'hi ha prou.
La temptació d'abandonar és present de forma constat  i t'esforces en fer uns quants metres abans de prendre la decisió final. Mires als corredors que tens al voltant i intentes consolar-te pensant que ells estan tan fotuts com tu i continuen igualment. Però és impossible, ningú en el món està més cardat que tu en aquell moment.
Però ja hem arribat a l'alçada de l'Estació de França i enfilem cap La Ciutadella i l'Arc del Triomf. Tornem a pujar, un nou handicap i un nou pes en el costat de la balança a favor de l'abandonament. Ho haurem de deixar per més endavant, el passeig és ple de gom a gom de gent que anima cridant els noms dels corredors. El pas per sota de l'Arc del Triomf es senzillament espectacular  i sents com la gent t'empeny amb els seus ànims. Decididament esperarem una mica per abandonar.
Un altre foto, en tenim més.



Però no és possible cada vegada hi ha més gent i l'orgull ho impedeix. Arribem a Plaça Catalunya i comença la baixada capa al Barri Gòtic, les Rambles per arribar a Colom.
A aquestes alçades la situació de la cursa pel que fa al Som del Verd és la següent: En Fer ha quedat despenjat definitivament des del quilòmetre 30. En Quim comença a tenir problemes amb els peus, li surten butllofes i una ungla en mal estat. La Mª Àngels l'intenta esperar però en Quim no vol i l'envia cap endavant. Ella continua tirant i de forma inesperada es troba a en Tono que s'ha desfondat i està aguantat un ruixat de minuts que li van caient de forma implacable.

La Mª Àngels sorpresa per agafar a en Tono intenta tirar de ell però quan et passa això, la moral s'enfonsa. El teu objectiu s'ha esvaït i tant és ja el temps que perdis. L'únic important és arribar a meta i oblidar la cursa. Però això és impossible, sempre hi haurà aquesta crònica per recordar-li. En Tono no te ni forces, ni moral per fer un últim esforç, ha donat tot el que podia i ha quedat buit. La Mª Àngels queda  com a lider del grup i marxa tota sola cap a la meta.
Comencen els darrers 2 Km de la marató. La pujada del Paral·lel que porta des de Colom fins a Plaça Espanya. Aquí és on es produeixen les escenes més dures de la marató. Els corredors estan al límit de les seves forces, molts decideixen continuar a peu. Es tracta d'una recta en pujada que no s'acaba mai. Al final es pot veure el primer arc inflable que delimita l'entrada en la recta de meta, però més que apropar-se sembla que s'allunyi. Els bessons d'en Fer diuen prou. Intentarem arribar encara que sigui caminant, però la sensació de què està a punt de trencar-se alguna cosa cada vegada és més evident. Per poc, però no arribarà sencer a la meta.
En Fer arribant a meta
Mentrestant, les famílies esperen la nostra arribada a l'entrada de l'Avinguda Mª Cristina. En bona lògica, en Tono ha de ser el primer en arribar. La darrera vegada que ens han vist pasar portava una aventatja de molts minuts. De cop apareix la Mª Àngels amb  un somriure d'orella a orella i amb un aspecte més propi d'una persona que ve  de recollir espàrrecs que no pas de córrer 42 Km. Que ha pasat?? Ha arribat en Tono i no l'han vist, devien estar despistats. Al cap de 5 minuts apareixen en Tono i en Quim que també acaba de caçar-lo. Poc més d'un minut després i trepitjant-los els talons, entra en línia d'arribada en Fer. El cronòmetre està a punt de marcar les 4 hores de cursa. Si vol complir el seu objectiu mínim de baixar d'aquest temps toca esprintar. Així que amb els bessons per corbata i contant els segons, apreta les dents i creua els dits per no fer crack. Al final travessa la meta 5 segonsper sota les quatre hores.
Una marató més al sarró de els Soms del Verd.

Destacar sobretot l'actuació de la Mª Àngels que en el seu debut en la distància va donar-nos una lliçò de voluntat, força i de com córrer una marató. Ella sola, amb el cap fred i marcant un ritme constant a tots els parcials, ens va passar la mà per la cara a tots i es va convertir en la lider de l'equip. L'enhorabona Mª Àngels, té molt de mèrit el que vas fer, la propera marató anirem darrera teu.
Abans d'agafar el tren de tornada cap a casa, dinar en un restaurant de la terrassa del Centre Comercial Las Arenas, amb vistes privilegiades a la línia d'arribada. Sis hores després de començar la marató, hi havia molts corredors que encara arribaven. Veient-los vam arribar a la conclusió  que els veritables atletes som nosaltres, els que ens passem 4, 5 o 6 hores corrent sense més reconeixement que el de les nostres pròpies famílies i amics i la satisfacció personal d'haver superat, un cop més, els nostres propis límits. I és ara quan tot queda ben clar: Aquesta tampoc serà la darrera marató.
En Tono i en Fer amb cara de poker, acompanyats d'en Martí i en Joan. Eh que ja no riguem tant?


















Nota: No hi ha disponibles fotos d'en Tono i en Quim a l'arribada. Per que serà? 

Classificació del Som del Verd.

Posició                    Nom                                               Temps
08398              Mªàngels Guich Cornellà                 03:53:51
09306              Joaquim Paradís Batlle                     03:58:24
09316              Tono Casabó Majó                             03:58:26
09668              Fer Orduña Aznar                               03:59:55

Feu clic sobre el nom per veure estadístiques, parcials, temps de pas  i el video personalitzat amb els pas pels principals punts quilomètric.

martes, 6 de marzo de 2012

Mitja marató del Pla de l'Estany

Hola de nou amics/gues, runners/res, fans, supporters i seguidors/es dels Soms del Verd en general, que em consta que sou legió...
Després d'un mes d'inactivitat recuperant-nos de les ferides a les darreres batalles als cims del Rocacorba i les valls del Congost, el grup ha tornat a l'activitat i ho ha fet enfrontant-se a un nou repte desconegut encara per la majoria de nosaltres. En aquesta ocasió es tractava de la Mitja Marató de Banyoles i es plantejava com un entrenament de cara a la Marató de Barcelona que es celebrarà el proper 25 de març.
En aquesta ocasió hi ha hagut ple de l'equip i no s'ha registrat baixes, es nota que la Marató de Barcelona s'acosta i tots volem afinar la posta a punt. Així que a les 9: 30 allà estàvem a la línia de sortida l'Agnès, la Mª Àngels, en Josep, Tete, Tono, Quim, Lluís, Carles i Fer. Cada cop són més els valents i habituals a les mitges. Els 10 Km. comencen a quedar-se curts per tantes cames.
Però la representació dels Som del Verd no es va quedar aquí. Paral·lelament també es feia la volta popular a l'Estany de 5-6 Km. en la qual vam estar representats per en Lluís Llimargas i les famílies d'en Tono i en Tete amb la Dolors i l'Eugènia al capdavant (de la representació, no de la cursa.... però tot arribarà).
El dia va ser excepcional per córrer, un dia primaveral amb una temperatura molt agradable. Pel que fa al recorregut molt maco en la major part del seu traçat. Sortia des del CN Banyoles, just al costat de l'Estany i del parc de la Draga, seguia la carretera que circumval·la el llac i baixava fins a Porqueres. Allà començava la part més maca, però també més dura de la cursa. Tot un seguit de tobogans i rampes no particularment llargues i empinades però que de mica en mica anaven fen mal a les cames. Tornant a Banyoles, tornàvem a agafar la carretera que envolta l'Estany i la seguíem en sentit contrari que a l'inici fins arribar a la meta, situada en el mateix lloc de la sortida. Els darrers quatre quilòmetres es van fer especialment durs per què, tot i que de forma suau, tiraven cap a munt fins arribar a 700 m. de meta on ja era tot de baixada i podíem creuar la línia d'arribada posant cara de velocitat per la foto (foto que encara no hem vist enlloc)
És un baturrico arrancant-se amb una Jota? No, és en Quim
Aquest any, com no podia ser d'altra manera i com està passant en totes les curses populars, s'ha batut de llarg el rècord d'inscripcions. Gairebé 1000 corredors que superaven l'anterior rècord del 2009 amb 735 corredors. Cal dir que si això continua augmentat, l'organització s'haurà de plantejar canviar la ubicació de la línia de sortida i arribada. Massa gent a l'arribada i cues per recollir la primera ampolla d'aigua. Detall a millorar per part de l'organització: no és de rebut que amb la boca seca i la respiració tallada, el primer que facin només d'arribar és plantificar-te a una ma un plat amb una llesca de pa amb tomata i una botifarra i a l'altre una poma, i deixar-te sense mans per agafar posteriorment la beguda.
Una altra cosa a millorar per part de l'organització: comprar una moto elèctrica al fotògraf oficial. Durant tota la cursa no parava de passar una vespa de l'any 82, amb un greu problema d'emissió de gasos (la moto. no el fotògraf). Pel número de vegades que va arribar a passar pel nostre costat fent fotos des de tots els angles imaginables, pensàvem que tot el fum que ens vam espasar de la moto tindria la seva compensació amb un exhaustiu reportatge fotogràfic de tots els membres del grup que servirien per il·lustrar aquesta crònica. Doncs be una "no imatge" val més que mil paraules, i no cal dir res més. A banda de fer postureres a sobre la moto, suposo que per impressionar a les corredores, no sé que va fer el fotògraf. Personalment el vaig veure enfoncant-me amb la càmera mitja dotzena de vegades. Tanta pose i tanta cara de poker per ni una mísera foto.
En Tete i en Lluís discutint l'estrategia de la cursa abans de la sortida




Canviant de tema, aquesta cursa no és per fer temps, ni marques personals, tot i que algú, com en Lluís Orduña, sense dubte animat per la seva gran marca a la Mitja de Granollers, ho va intentar però va haver de desistir als pocs quilòmetres i encara va tenir sort de no enfonsar-se del tot. En tot cas, els temps van se més que correctes, tot i que, com ja era d'esperar, pitjors que a Granollers, però es tracta de dos traçats que no es poden comparar. Destacar que la Mª Àngels va ser l'única que pràcticament va fer el mateix temps que a La Mitja, la qual cosa té molt de mèrit i indica una clara progressió en aquest darrer mes.  En Carles Grabalosa, va tornar a tenir problemes físics, el pinçament no se li acaba de solucionar. Com sempre, aquí us deixem la classificació dels membres del grup.
 
Posc. Dorsal   Nom               _Final         T_Real         m/Km        T_K10      Lloc K10
183      579   Xevi Palahi       01:33:57    01:33:27     00:04:26    00:43:27      210
320        85 Tono Casabó      01:39:33    01:39:02     00:04:42    00:45:27      301
392      192   Lluís Orduña      01:42:32   01:42:03     00:04:51    00:45:04      283
524      332    Fer Orduña      01:48:10   01:47:38      00:05:07    00:50:03     542
529      246 Carlos Grabolosa  01:48:33    01:48:00      00:05:08    00:51:34     615
537        91  Quim Paradis      01:48:44    01:48:13     00:05:08    00:51:16     604
584        14  Mª àngels Guich  01:51:11    01:50:38     00:05:15    00:51:14     603
827        11  Agnès Guixeras   02:26:37    02:25:46     00:06:55    01:04:23     835 
828       98 osep Domènech     02:26:37    02:25:46     00:06:55    01:04:23     834

Per finalitzar la jornada i aprofitant el dia tan primaveral que feia, unes quantes famílies vam decidir anar a fer un pic-nic al parc de la Draga. Quina enveja tenir un parc així al costat de l'Estany.
Bé, us deixem fins la propera crònica que possiblement serà la tradicional Pujada als Àngels a la qual amb tota seguretat hi haurà una petita o gran representació dels Som del Verd.
Per no perdre el costum Tete "Superverd" va ser el primer del grup a arribar a meta
En segon lloc el "Gran Capitan" amb els calçotets al cap. Una mica més i no hi surt a la foto
A en Lluís encara li quedaven ganes d'aplaudir

No és egocentrisme, però és que el fotògraf em va agafar tan de lluny que si no amplio la foto, no se m'hi veu
'Corasonpartio' encarant-se amb la afició. Ja va la segona "Te pego leches..."

Un altre gran angular per en Quim que queda una mica amagat. Aquest dia ni es va despentinar
 La Mª Àngels cada cop més a prop de pasar-nos la mà per la cara.
L'Agnès i en Josep si no tenen pujades amb un minim del 10% de pendent no es molesten