sábado, 21 de abril de 2012

Convocatoria Marató Empúries



Aprofitem el Blog per fer una convocatòria general a tots els membres i amics del Som del Verd i gent relacionada amb l'Escola Verd.. El proper diumenge 29 d'abril es cel·lebra la X Marató d'Empúries.  Per qui no ho sàpiga es poden córrer tres distàncies: 10 Km, mitja marató i marató. La sortida és a les 8:30 i es poden fer les inscripcions a la botiga d'Esports Parra o per internet a http://www.maratoempuries.org/.

 
La idea és que, si el temps acompanya, fer un pic-nic després de la cursa i anar a la platja i,  com vam fer l'any passat, fer el primer bany de la temporada. Això els més valents.
A veure si us animeui fem una bona colla.


Els maratonians de l'edició 2011

Cursa d'Esports Parra. La de casa

Doncs sí, el passat diumenge 15 d'abril tocava la cursa d'Esports Parra que la considerem una mica com la nostra, no només per que va ser on vam debutar com a runners bona part dels membres del grup sinó també per la proximitat a l'Escola Verd i als domicilis de la majoria de nosaltres. A això s'ha d'afegir la tradicional massiva participació dels alumnes de la nostra escola a la cursa infantil i que li dona el seu característic color taronja. Sí, la veritat és que si haguéssim d'identificar la cursa amb un color, seria el taronja de les samarretes del Verd.

Foto de família dels participants del Som del Verd després de la cursa. 
Tot això fa que sigui una cursa especialment entranyable per nosaltres. Un any més, el repte era tenir la representació infantil més nombrosa per poder optar al premi de 300 € en material esportiu per l'escola. Vam estar gairebé a punt i només ens van faltar 6 per superar a Les Alzines. Val a dir, que proporcionalment i moralment vam ser els guanyadors, per que la nostra petita escola no podia competir amb les tres línies de Les Alzines. Esperem que l'any que vinent ho aconseguim amb la col·laboració i aportació d'alumnes d'altres cursos.

Pel que fa a la representació dels pares i mares, doncs, com no podia ser d'altre manera, vam fer un pleno i no va faltar ningú del Som del Verd. Fins i tot van participar alguns que habitualment no corren però que es van animar per l'ocasió.

La cursa, com sempre, perfectament organitzada. La veritat és que dona gust lo be que està tot muntat. Molt han d'aprendre altres curses de la ciutat igual o més nombroses i a més anys d'experiència. Però no direm noms.
El dia, sense arribar a ser fred, va sortir força més 'fresquet' que altres anys. No gaire sol i una temperatura perfecta per córrer.

A 3/4 de 9 estaven convocats els nens al pati de l'escola per fer els exercicis d'escalfament sota les indicacions de la Irene Poch. Foto de grup i cap a la línia de sortida. La cursa començava a les 9:30 hores i tenia un recorregut de 1200 metres, distància més que considerable tenint en compte que van competir menuts de P3, P4 i P5. En tot cas, i sempre acompanyats del pares, van fer tot el recorregut sense problemes i comportant-se com un campions. Els nens més grans, que ja anaven sols, també van tenir la seva quota de protagonisme i van protagonitzar "vistosas carreras" com diuen als San Fermines.

Foto de grup de la participació infantil de l'Escola Verd 

Un cop acabada la cursa infantil començava la dels grans. El recorregut aquest any era pràcticament l'habitual amb la diferència de que degut a les obres al carrer Migdia, al arribar al Emili Grahit giràvem a l'esquerra per anar a buscar Joan Maragall el qual seguíem fins al trencant amb La Salle, on giràvem a la dreta per tornar a agafar el carrer Migdia i enfilar la recta de meta que aquest any era considerablement més curta. Com sempre, ambient fantàstic i més de 1000 corredors a la línia de sortida. Com ja hem comentat, la temperatura era fantàstica per córrer i això va permetre fer molts bons temps. Alguns vam fer marca personal i altres es van acostar molt als seus millors registres. Aquest any com a novetat principal hi havien dues llebres marcant ritmes de 45' i 50' per aquells que tinguessin marcats com a objectiu baixar d'un d'aquests temps. Em consta que alguns com en Carles Grabalosa van seguir el globus de 45' i al final fins i tot el van superar. Altres, com jo mateix, el vam intentar seguir però al final es va escapar una mica just en el moment que l'enganxava, tot i que mai vaig arribar a perdre el contacte visual.
En Tono va recuperar sensacions després de la petita decepció que va suposar la marató de Barcelona.i va anar a per totes. En Tete i en Lluís Orduña no van aconseguir els temps que buscaven, però el seu nivell d'exigència era molt alt ja que anaven a intentar aproximar-se el màxim possible, o fins i tot baixar dels 40' i això ja no depen només del entrenament sinó de les sensacions que es tinguin aquell dia. En Quim va sortir amb l'intenció de fer una cursa tranquil·la i trotar una mica, però es va animant i al final va baixar dels 46' reals. La MªAngels continua amb el seu excepcional estat de forma, 30ª en la classificació femenina i desena de la seva categoria. Per primer cop va fer un sub50' i fins i tot va baixar de 48. L'Agnès va baixar sense problemes de la hora, tot i que com ella confessava, a aquestes alçades de la temporada ja està una mica passada de forma. A ella el que li agraden són les pendents i els camins de muntanya on es troba com peix a l'aigua. També va rebaixar marca personal la Marta (companya d'en Lluís Orduña) que va baixar de 52' quan encara s'està recuperant d'una operació de menisc. Destacar el magnífic temps de l'Àngel per no ser un runner habitual així com el d'en Joaquim que tampoc ens consta que corri habitualment. Els que també continuen la seva progressió són en Gregori i en Lluís Llimargas que crec que també han rebaixat les seves marques i de ben segur, ben aviat baixaran de la hora.

Al final com sempre concentració en la Plaça del Carlemany, sucs, aigua, refrescs, les tradicionals maduixes i iogurts, comentar la jugada i nova foto de grup, aquesta amb els pares, mares i nens que vam competir.

L'any vinent més.
Classificacions del membres del Som del Verd a la cursa de 10 Km. No dispossem dels temps reals, només els oficials que sempre són superiors als primers.
Lloc           Nom               Temps         m/Km      Lloc Categoria
195      Tete Palahí            41:49           4:11              81-M4
223      Tono Casabo        42:35           4:16              46-M5
251      Lluís Orduña         43:00           4:18            107-M4
362     Carlos Grabalosa   44:55           4:30            150-M4
414      Fer Orduña           45:48           4:35              95-M5
440     Joaquim Paradís     46:17           4:38            186-M4
547      Ma Angels Guich   48:07           4:49             10-F12
548      Albert Garcia         48:07           4:49             133-M5
729      Marta Vazquez      52:04           5:13              30-F11
760      Àngel Cortada       53:03           5:19             295-M4
918      Agnès Guixeras      57:46           5:47               56-F11
970     Joaquim Velasco   1:01:11           6:08             341-M4
988    Gregori Martinez    1:03:14           6:20             347-M4
1013    Lluís Llimargas      1:06:32           6:40             217-M5

Tete
Tono
Lluís

Carles

Fer i Sergi

Quim
Albert, MªÀngels i Oriol


Al fons de negre l'Àngel

Al fons l'Agnès

L'Àngel amb el dorsal 491 i en Joaquim amb el 492



Joaquim
Gregori

viernes, 30 de marzo de 2012

Marató de Barcelona o la rebelió de la Ironwoman

La Mª Àngels esprintant a la línia de meta
Sort que nos escrivim amb les cames, per que si no aquesta crònica tardaria a veure la llum. Però com que els dits és de les poques parts del cos que no em fan mal, aquí va:
El passat diumenge 25 de març va ser el dia que tots teníem marcat al nostre calendari des de feia mesos. Per fi arribava la Marató BCN. Teníem particular il·lusió per que era el nostre debut en  una de les grans  maratons europees i realment no es va decepcionar. Per dos de l'equip era tot just la tercera marató, per un altre la segona i per una era el dia del seu debut com a maratoniana, i quin debut!!!
Però anem a pams i expliquem els esdeveniments en el seu ordre cronològic.
La representació inicial del Som del Verd era petita però selecta. Tete, Quim, MªÀngels, Tono i Fer. Equip de gala per donar lustre i pedigrí a la cursa. A darrera hora, per compromisos familiars va caure del cartell el nostre plusmarquista Tete 'Superverd'. Els Kenyans podien respirar tranquils, aquell dia no tocava mossegar la pols.

No es va convocar cap membre de l'equip per cobrir la baixa. Val a dir que tampoc van haver-hi bofetadas per formar part de l'expedició. Per tant dissabte a 1/4 de 3 agafàvem el tren destinació Barcelona-Sants. Havíem decidit fer nit a Barcelona  per dues raons: els dorsals s'havien de recollir com a molt tard el dia abans de la cursa i la marató començava molt aviat, sobretot tenint en compte que aquell dia es canviava l'hora i tenien una hora menys per dormir. Per tant, lo aconsellable era fer nit a Barcelona i estalviar-nos l'estrès d'arribar amb el temps just i trobar aparcament en una ciutat amb el trànsit tallat.
Ens vam allotjar en un exclusiu alberg freqüentat per motxileros i vam compartir lliteres amb un simpàtic indi establert a Suècia i que venia a Barcelona a fer la marató més tres asiàtics als que no vam veure el pel. A l'indi, anomenat Gaurav i rebatejat com a Gustav, li vam caure simpàtic i es va ajuntar amb nosaltres, motiu pel qual l'hem fet membre honorífic de l'equip (encara que ell encara no ho sàpiga).
Recollida de pitralls a la Fira de Barcelona
La tarda la vam passar a la Fira de Barcelona, recollint el pitrall, bossa del corredor i visitant la fira del corredor. Sopar a base de pasta i pizza en un restaurant de l'Illa Diagonal, situat davant del nostre alberg i a dormir aviat perque a l'endemà tocava matinar.
Com era de suposar, vam dormir poc. Les lliteres no estaven a l'alçada del nivell de l'establiment, els nervis previs a la cursa, en Tono amb un principi d'hipotermia després de posar-se  mitja dotzena de mostres de gel fred per activar la circulació de les cames. Per completar la nit,  a les 3 de la matinada arribaven els asiàtics que tot i intentar ser silenciosos no ho van aconseguir. Total que a les 6 del matí jo ja no podia parar de donar voltes i vaig tocar diana, per alegria d'en Quim que em volia matar. En tot cas, ja va anar bé matinar tant per que no ens va sobrar pas  massa temps,
A falta de poc més de mitja hora pel començament de la Marató, arribàvem al Passeig Mª Cristina, punt de sortida de la cursa. Deixar les bosses, cua per anar al lavabo, un parell de fotos commemoratives i ràpidament cap a la línia de sortida. Allà és on vam perdre i no vam tornar a veure al nostre amic Gustav. Portava pitrall verd i havia de sortir en un calaix més endarrerit que el nostre.
L'èquip titular instants abans de col·locar-se a la línia de sortida
Deu minuts després del tret de sortida creuàvem l'arc d'inici de cronometratge i començàvem la marató. Per davant 42 Km, que recorrien alguns dels llocs més emblemàtics de Barcelona: Diagonal, Camp Nou, Sagrada Família, Passeig de Gràcia i la Pedrera, Gran Via, Torre AGBAR, Fòrum, Port Olímpic, Arc del Triomf, Plaça Catalunya, Rambles, Barri Gòtic, Colom, Paral·lel i arribada un altre cop a l'Avinguda Mª Cristina.
Degut a la baixa d'en Tete, el lideratge del grup corresponia al segon del rànking pel que fa a marques personals, que no era un altre que en Tono "El Gran Capitán". El seu objectiu era anar a buscar lels 3:30. Així que ben aviat va deixar la nostra companyia i va marxar cap endavant mentre que per darrera quedàvem la Mª Àngels, en Quim i en Fer marcant un ritme molt tranquil per anar escalfant les cames.
L'estratègia era anar tranquil·lament fins arribar a la mitja marató i després intentar incrementar el ritme si hi havia forces.

Encara reiem. No sabíem el que ens esperava
I així va anar. Passat el pk 21, en Quim començava a tirar més fort, en Fer marxava darrera d'ell, mentre que la Mª Àngels quedava una mica endarrere amb un atac de flato. A aquestes alçades de la cursa ja no s'espera a ningú i cadascú tira amb el que té. En la baixada de la Rambla Prim és en Fer el que comença a tirar més fort pensant que definitivament es quedava sol per davant. La sorpresa va ser quan al poc temps apareixen de nou  en Quim i la Mª Àngels que s'ha recuperat i ens ha tornat a agafar. D'aquesta manera tornem a reunificar-nos i continuem tots tres camí de la Plaça de les Glòries on esperen les famílies per animar-nos.
La marató discorre conforme al guió previst. En Tono per davant  continua amb el seu ritme constant en busca dels 3:30. Nosaltres anem a un ritme per acabar en uns 3:50 aproximadament, la qual cosa omplia plenament els nostres objectius. Potser la sorpresa era la Mª Àngels, que de forma imprevista anava aguantant sense problemes el nostre ritme.
Amb el nostre amic Gustav
Però encara faltava arribar al mur del quilòmetre 30 que com sempre havia de dictar sentència.  Ens trobàvem a l'alçada del Foro i en Tono comença a defallir i quedar-se sense forces. Els seus parcials comencen a davallar de forma espectacular i el trio de darrera sense saber-ho ens comencem a acostar perillosament. Paral·lelament en Fer perd contacte amb en Quim i la Mª Àngels per problemes musculars, bessons que es pujen, punxades al músculs femorals i malestar general i s'ha d'aturar diverses vegades a fer estiraments. En definitiva, un altre que no ha aguantat.
I aquí es on comença la veritable marató, la dels darrers 10 Km., on et venen tots els mals reals, imaginaris o psicològics, on et repeteixes constantment que aquesta és l'última i mai més, on cada quilòmetre s'estira fins a l'infinit i on en uns pocs centenars de metres pots perdre tots els minuts que has anat esgarrapant al llarg de 30 Km. En definitiva és quan el cos diu que ja n'hi ha prou.
La temptació d'abandonar és present de forma constat  i t'esforces en fer uns quants metres abans de prendre la decisió final. Mires als corredors que tens al voltant i intentes consolar-te pensant que ells estan tan fotuts com tu i continuen igualment. Però és impossible, ningú en el món està més cardat que tu en aquell moment.
Però ja hem arribat a l'alçada de l'Estació de França i enfilem cap La Ciutadella i l'Arc del Triomf. Tornem a pujar, un nou handicap i un nou pes en el costat de la balança a favor de l'abandonament. Ho haurem de deixar per més endavant, el passeig és ple de gom a gom de gent que anima cridant els noms dels corredors. El pas per sota de l'Arc del Triomf es senzillament espectacular  i sents com la gent t'empeny amb els seus ànims. Decididament esperarem una mica per abandonar.
Un altre foto, en tenim més.



Però no és possible cada vegada hi ha més gent i l'orgull ho impedeix. Arribem a Plaça Catalunya i comença la baixada capa al Barri Gòtic, les Rambles per arribar a Colom.
A aquestes alçades la situació de la cursa pel que fa al Som del Verd és la següent: En Fer ha quedat despenjat definitivament des del quilòmetre 30. En Quim comença a tenir problemes amb els peus, li surten butllofes i una ungla en mal estat. La Mª Àngels l'intenta esperar però en Quim no vol i l'envia cap endavant. Ella continua tirant i de forma inesperada es troba a en Tono que s'ha desfondat i està aguantat un ruixat de minuts que li van caient de forma implacable.

La Mª Àngels sorpresa per agafar a en Tono intenta tirar de ell però quan et passa això, la moral s'enfonsa. El teu objectiu s'ha esvaït i tant és ja el temps que perdis. L'únic important és arribar a meta i oblidar la cursa. Però això és impossible, sempre hi haurà aquesta crònica per recordar-li. En Tono no te ni forces, ni moral per fer un últim esforç, ha donat tot el que podia i ha quedat buit. La Mª Àngels queda  com a lider del grup i marxa tota sola cap a la meta.
Comencen els darrers 2 Km de la marató. La pujada del Paral·lel que porta des de Colom fins a Plaça Espanya. Aquí és on es produeixen les escenes més dures de la marató. Els corredors estan al límit de les seves forces, molts decideixen continuar a peu. Es tracta d'una recta en pujada que no s'acaba mai. Al final es pot veure el primer arc inflable que delimita l'entrada en la recta de meta, però més que apropar-se sembla que s'allunyi. Els bessons d'en Fer diuen prou. Intentarem arribar encara que sigui caminant, però la sensació de què està a punt de trencar-se alguna cosa cada vegada és més evident. Per poc, però no arribarà sencer a la meta.
En Fer arribant a meta
Mentrestant, les famílies esperen la nostra arribada a l'entrada de l'Avinguda Mª Cristina. En bona lògica, en Tono ha de ser el primer en arribar. La darrera vegada que ens han vist pasar portava una aventatja de molts minuts. De cop apareix la Mª Àngels amb  un somriure d'orella a orella i amb un aspecte més propi d'una persona que ve  de recollir espàrrecs que no pas de córrer 42 Km. Que ha pasat?? Ha arribat en Tono i no l'han vist, devien estar despistats. Al cap de 5 minuts apareixen en Tono i en Quim que també acaba de caçar-lo. Poc més d'un minut després i trepitjant-los els talons, entra en línia d'arribada en Fer. El cronòmetre està a punt de marcar les 4 hores de cursa. Si vol complir el seu objectiu mínim de baixar d'aquest temps toca esprintar. Així que amb els bessons per corbata i contant els segons, apreta les dents i creua els dits per no fer crack. Al final travessa la meta 5 segonsper sota les quatre hores.
Una marató més al sarró de els Soms del Verd.

Destacar sobretot l'actuació de la Mª Àngels que en el seu debut en la distància va donar-nos una lliçò de voluntat, força i de com córrer una marató. Ella sola, amb el cap fred i marcant un ritme constant a tots els parcials, ens va passar la mà per la cara a tots i es va convertir en la lider de l'equip. L'enhorabona Mª Àngels, té molt de mèrit el que vas fer, la propera marató anirem darrera teu.
Abans d'agafar el tren de tornada cap a casa, dinar en un restaurant de la terrassa del Centre Comercial Las Arenas, amb vistes privilegiades a la línia d'arribada. Sis hores després de començar la marató, hi havia molts corredors que encara arribaven. Veient-los vam arribar a la conclusió  que els veritables atletes som nosaltres, els que ens passem 4, 5 o 6 hores corrent sense més reconeixement que el de les nostres pròpies famílies i amics i la satisfacció personal d'haver superat, un cop més, els nostres propis límits. I és ara quan tot queda ben clar: Aquesta tampoc serà la darrera marató.
En Tono i en Fer amb cara de poker, acompanyats d'en Martí i en Joan. Eh que ja no riguem tant?


















Nota: No hi ha disponibles fotos d'en Tono i en Quim a l'arribada. Per que serà? 

Classificació del Som del Verd.

Posició                    Nom                                               Temps
08398              Mªàngels Guich Cornellà                 03:53:51
09306              Joaquim Paradís Batlle                     03:58:24
09316              Tono Casabó Majó                             03:58:26
09668              Fer Orduña Aznar                               03:59:55

Feu clic sobre el nom per veure estadístiques, parcials, temps de pas  i el video personalitzat amb els pas pels principals punts quilomètric.

martes, 6 de marzo de 2012

Mitja marató del Pla de l'Estany

Hola de nou amics/gues, runners/res, fans, supporters i seguidors/es dels Soms del Verd en general, que em consta que sou legió...
Després d'un mes d'inactivitat recuperant-nos de les ferides a les darreres batalles als cims del Rocacorba i les valls del Congost, el grup ha tornat a l'activitat i ho ha fet enfrontant-se a un nou repte desconegut encara per la majoria de nosaltres. En aquesta ocasió es tractava de la Mitja Marató de Banyoles i es plantejava com un entrenament de cara a la Marató de Barcelona que es celebrarà el proper 25 de març.
En aquesta ocasió hi ha hagut ple de l'equip i no s'ha registrat baixes, es nota que la Marató de Barcelona s'acosta i tots volem afinar la posta a punt. Així que a les 9: 30 allà estàvem a la línia de sortida l'Agnès, la Mª Àngels, en Josep, Tete, Tono, Quim, Lluís, Carles i Fer. Cada cop són més els valents i habituals a les mitges. Els 10 Km. comencen a quedar-se curts per tantes cames.
Però la representació dels Som del Verd no es va quedar aquí. Paral·lelament també es feia la volta popular a l'Estany de 5-6 Km. en la qual vam estar representats per en Lluís Llimargas i les famílies d'en Tono i en Tete amb la Dolors i l'Eugènia al capdavant (de la representació, no de la cursa.... però tot arribarà).
El dia va ser excepcional per córrer, un dia primaveral amb una temperatura molt agradable. Pel que fa al recorregut molt maco en la major part del seu traçat. Sortia des del CN Banyoles, just al costat de l'Estany i del parc de la Draga, seguia la carretera que circumval·la el llac i baixava fins a Porqueres. Allà començava la part més maca, però també més dura de la cursa. Tot un seguit de tobogans i rampes no particularment llargues i empinades però que de mica en mica anaven fen mal a les cames. Tornant a Banyoles, tornàvem a agafar la carretera que envolta l'Estany i la seguíem en sentit contrari que a l'inici fins arribar a la meta, situada en el mateix lloc de la sortida. Els darrers quatre quilòmetres es van fer especialment durs per què, tot i que de forma suau, tiraven cap a munt fins arribar a 700 m. de meta on ja era tot de baixada i podíem creuar la línia d'arribada posant cara de velocitat per la foto (foto que encara no hem vist enlloc)
És un baturrico arrancant-se amb una Jota? No, és en Quim
Aquest any, com no podia ser d'altra manera i com està passant en totes les curses populars, s'ha batut de llarg el rècord d'inscripcions. Gairebé 1000 corredors que superaven l'anterior rècord del 2009 amb 735 corredors. Cal dir que si això continua augmentat, l'organització s'haurà de plantejar canviar la ubicació de la línia de sortida i arribada. Massa gent a l'arribada i cues per recollir la primera ampolla d'aigua. Detall a millorar per part de l'organització: no és de rebut que amb la boca seca i la respiració tallada, el primer que facin només d'arribar és plantificar-te a una ma un plat amb una llesca de pa amb tomata i una botifarra i a l'altre una poma, i deixar-te sense mans per agafar posteriorment la beguda.
Una altra cosa a millorar per part de l'organització: comprar una moto elèctrica al fotògraf oficial. Durant tota la cursa no parava de passar una vespa de l'any 82, amb un greu problema d'emissió de gasos (la moto. no el fotògraf). Pel número de vegades que va arribar a passar pel nostre costat fent fotos des de tots els angles imaginables, pensàvem que tot el fum que ens vam espasar de la moto tindria la seva compensació amb un exhaustiu reportatge fotogràfic de tots els membres del grup que servirien per il·lustrar aquesta crònica. Doncs be una "no imatge" val més que mil paraules, i no cal dir res més. A banda de fer postureres a sobre la moto, suposo que per impressionar a les corredores, no sé que va fer el fotògraf. Personalment el vaig veure enfoncant-me amb la càmera mitja dotzena de vegades. Tanta pose i tanta cara de poker per ni una mísera foto.
En Tete i en Lluís discutint l'estrategia de la cursa abans de la sortida




Canviant de tema, aquesta cursa no és per fer temps, ni marques personals, tot i que algú, com en Lluís Orduña, sense dubte animat per la seva gran marca a la Mitja de Granollers, ho va intentar però va haver de desistir als pocs quilòmetres i encara va tenir sort de no enfonsar-se del tot. En tot cas, els temps van se més que correctes, tot i que, com ja era d'esperar, pitjors que a Granollers, però es tracta de dos traçats que no es poden comparar. Destacar que la Mª Àngels va ser l'única que pràcticament va fer el mateix temps que a La Mitja, la qual cosa té molt de mèrit i indica una clara progressió en aquest darrer mes.  En Carles Grabalosa, va tornar a tenir problemes físics, el pinçament no se li acaba de solucionar. Com sempre, aquí us deixem la classificació dels membres del grup.
 
Posc. Dorsal   Nom               _Final         T_Real         m/Km        T_K10      Lloc K10
183      579   Xevi Palahi       01:33:57    01:33:27     00:04:26    00:43:27      210
320        85 Tono Casabó      01:39:33    01:39:02     00:04:42    00:45:27      301
392      192   Lluís Orduña      01:42:32   01:42:03     00:04:51    00:45:04      283
524      332    Fer Orduña      01:48:10   01:47:38      00:05:07    00:50:03     542
529      246 Carlos Grabolosa  01:48:33    01:48:00      00:05:08    00:51:34     615
537        91  Quim Paradis      01:48:44    01:48:13     00:05:08    00:51:16     604
584        14  Mª àngels Guich  01:51:11    01:50:38     00:05:15    00:51:14     603
827        11  Agnès Guixeras   02:26:37    02:25:46     00:06:55    01:04:23     835 
828       98 osep Domènech     02:26:37    02:25:46     00:06:55    01:04:23     834

Per finalitzar la jornada i aprofitant el dia tan primaveral que feia, unes quantes famílies vam decidir anar a fer un pic-nic al parc de la Draga. Quina enveja tenir un parc així al costat de l'Estany.
Bé, us deixem fins la propera crònica que possiblement serà la tradicional Pujada als Àngels a la qual amb tota seguretat hi haurà una petita o gran representació dels Som del Verd.
Per no perdre el costum Tete "Superverd" va ser el primer del grup a arribar a meta
En segon lloc el "Gran Capitan" amb els calçotets al cap. Una mica més i no hi surt a la foto
A en Lluís encara li quedaven ganes d'aplaudir

No és egocentrisme, però és que el fotògraf em va agafar tan de lluny que si no amplio la foto, no se m'hi veu
'Corasonpartio' encarant-se amb la afició. Ja va la segona "Te pego leches..."

Un altre gran angular per en Quim que queda una mica amagat. Aquest dia ni es va despentinar
 La Mª Àngels cada cop més a prop de pasar-nos la mà per la cara.
L'Agnès i en Josep si no tenen pujades amb un minim del 10% de pendent no es molesten

jueves, 9 de febrero de 2012

Cursa nocturna de Rocacorba

Dissabte 4 de febrer es va cel.lebrar la primera edició de la Cursa nocturna del Rocacorba  amb sortida i arribada al pavelló de Canet d'Adri. La secció de trail del grup Som del Verd integrada per l'Agnès i en Josep desafiant l'onada de fred siberià va participar en les dues modalitats de la cursa: la llarga de 22 Km. i amb pujada al Rocacorba i la curta de 11 Km.
Aquí teniu la crònica que ens envien els nostres representants:
"Ens ho vam passar teta!!!! Feia fred però corrent no te n'enteres !!!!
Podem dir que va ser una passada, un ambient fantàstic, la gent avisava si hi havia gel, forats al camí­...la lluna plena ens va il.luminar d'una manera que no havia vist mai, increible la llum que fa...i anaves molt acompanyat per tots els corredors en tot el recorregut...la sensació de córrer amb frontal per muntanya brutal.
L'Agnès i el seu germà arribant a meta


En Josep malgrat tot també arriba amb bona cara
En Josep va fer el recorregut de 22km amb pujada a Rocacorba, on hi havia forces plaques de gel i l'avituallament previst al cim no es va poder realitzar, el cotxe no hi arribava pel gel...i el van fer metres més avall...Pujada molt pronunciada i baixada tècnica. Temps: 02:42
En Miquel (el meu germà ) i jo vam fer el de 11km que ens quedàvem a la fadta del Rocacorba i anàvem al volcà  de Puig d'Adri, déu n'hi do les pujadetes que vàrem trobar jejeje ens pensàvem que n'hi haurien menys...Temps: 01:16."

La veritat és que veient les fotos i el video dona molta enveja. A veure si l'any vinent no coincideix amb La Mitja i ens apuntem.


Aquí teniu la crònica oficial de l'organització:

600 CORREDORS IL·LUMINEN ROCACORBA

Ni la fred ni l’home llop van ser un obstacle per tots els valents que van voler viure una gran aventura
Moment de la sortida

“Èpica”, amb aquesta paraula descrivien la primera edició de la Cursa Nocturna de Rocacorba els més de mig miler de participants que van voler desafiar les temperatures gèlides d’ahir a la nit. Lluny d’espantar-se, tots els corredors van fer front a la fred i a la neu dels últims dies. Tots aquests ingredients es van unir al gran al·licient de la carrera: córrer de nit. 

A dos quarts de set les llums del pavelló de Canet d’Adrí s’apagaven. Per endavant dos recorreguts, un d’11 km. i l’altre de 22 km., i només una referència... la llum del frontal. Així doncs, mica en mica, una riuada de punts de llum començava a enfilar-se cap a Rocacorba.

De fet, la cursa es va poder desenvolupar amb normalitat pel camí previst. El petit gruix de neu acumulat a
les cotes altes li atorgaven encant a a la prova, mentre les zones gelades van exigir una tècnica més depurada als corredors.


Ara bé, no només es van gelar els punts més pedregosos dels corriols "A l’avituallament de dalt a Rocacorba les begudes estaven granissades” comentaven entre rialles els corredors mentre recuperaven les forces amb un caldo ben calent a l’arribada.

El primer en arribar va ser Gerard Morales que va completar els 22 km.amb poc més d’1 hora i 40 minuts. Pocs segons desprès van arribar agafats de la mà Jaume Folguera i Javi Delgado, que es van imposar en la general per equips. La primera dona, Laia Andreu Trias, formava equip amb Miquel Angel Moreno, els quals van necessitar menys de dos hores per ser els primers entre els equips mixtes.

En la cursa d’11 km. la primera dona, Laura Vidal Borrell, també corria acompanyada. Ella i el seu company Narcís Vidal Borrell van completar el recorregut amb 55 minuts i 48 segons.
D’altra banda, Josep Sancho es va imposar en la classificació individual mb un temps de 43 minuts i 24 segons.

Més enllà dels tòpics, tots els corredors que van fer possible la primera edició de la Cursa Nocturna de Rocacorba són els veritables guanyadors de la prova. La llum del seus frontals van fer fugir l’home llop, i això que la organització va fer tots els possibles per revifar-lo; més d’un se’n va endur un bon ensurt.

domingo, 5 de febrero de 2012

La Mitja de Granollers

Aprofitant que no està la tarda per anar a fer passejos amb la mainada, aquí teniu més puntualment que mai la crònica de la cursa del Som de Verd.
Avui 5 de febrer tocava La Mitja de Granollers, la mitja marató més multitudinària de l'Estat (10.500 participant) i una prova de referència a nivell internacional. Com cada any contava amb els més selectes atletes del panorama nacional i internacional, entre ells el record-man del món de marató,  el Keniata Patrick Makau i els atletes del Som del Verd.

Degut al considerable augment del nombre de participants, més de 2000 respecte a l'any passat, l'organització ha decidit modificar el recorregut de forma que es pujava fins La Garriga per una carretera diferent a la que es baixava, a diferència de fins l'any passat quant tots pujàvem i baixàvem pel mateix traçat. Això tenia l'inconvenient de les aglomeracions per que s'havia de deixar un carril lliure pels que baixaven, però tenia l'avantatja de poder veure passar pel teu costat a L'elit mundial del corredors de fons. I creieu-me que era tot un espectacle veurel's baixar a tota velocitat amb unes gambades que semblava que feien L'espagat a l'aire i que levitaven tocant el peus a terra de forma imperceptible, mentre els corredors populars cridàvem per animar-los.

Tot això s'ha perdut amb el nou traçat, però l'organització havia de triar entre limitar les inscripcions o canviar el recorregut, per que per allà no passaven 10.000 ni de conya. I com deia Quevedo,"Poderoso caballero es Don Dinero". En tot cas el canvi ha estat per bé, per que aquest any s'ha pogut córrer molt a gust.

El dia com era previsible ha sortit molt fred, però potser no tant com ens esperàvem ja que el matí era  assolellat. Per aquest motiu, el primer dilema del dia era que ens posàvem per córrer, si ens abrigàvem molt o poc, sortíem amb guants, buf, paravents, ulleres de sol???  Al final opció tirant a conservadora, una mica abrigats però sense passar-nos. Guants de benzinera per poder llençar-los quant facin nosa i ulleres de sol per que a la baixada dona el sol de cara.

Entre que la fred no era gens humida, donava el sol i els deu primers quilòmetres són en suau pujada, la veritat és que al pk 3, començava sobrar la roba. Això ha durat ben poc, per que de seguida s'ha tapat el sol i l'ambient es notava més fresc, cosa que s'ha accentuat quan hem arribat a La Garriga on donàvem la volta i començava la baixada cap a Granollers, aquesta vegada a molta més velocitat.

Per part dels Som del Verd, en aquesta ocasió érem sis representants: En Tete, Tono, Carles, Lluís, MªÀngels i Ferran. El nivell ha estat molt bo. Més o menys tots hem aconseguit els objectius que ens havíem proposat, a excepció d'en Carles que per culpa d'un pinçament ha hagut de fer els darrers 8 Km. a peu. Destacar que tres dels nostres representants han baixat amb escreix de 1:40, i per sobre de tots en Lluís, que s'estrenava a una mitja, amb un temps espectacular.

L'organització molt bé, el punts quilomètrics ben senyalitzats i el millor de tot l'ambient en general i la gran quantitat de públic a les voreres animant als corredors pel seu propi nom (que ve escrit al dorsal)  i sobretot els nens treien les manetes per que els hi choquis els cinc quan passes al seu costat.

L'única pega ha estat el brou calent que cada any serveixen al finalitzar la cursa. Ens hem entretingut massa xerrant i comentant la cursa i a la hora de marxar quan l'hem anat a buscar ja s'havia acabat. Amb lo be que ens hagués anat per atemperar el cos...

Si voleu veure als runners del Som del Verd en el moment de l'arribada aquí teniu els videos. A veure si sou capaços de veure'ls. És fàcil tots es veuen clarament.

Tete "Superverd" Palahí
Lluís "el germà petit" Orduña
Tono "El Gran Capitán" Casabó 
Fer "Correcansino" Orduña
Mª Angels "Ironwoman" Guich
Carles "Corasonpartio" Grabalosa (rondinant i  blasfemant &%#¿?&%$)
 

Aquí teniu  les posicions i  temps dels nostres participants per ordre d'arribada.


POS  NOM I COGNOM  T.REAL     m/KM           T.OFI       KM5   KM10    KM15    KM20
1353 Tete Palahí         01:32:02  04:22    1:34:46  22:20  44:51 1:06:36 1:27:36
2035 Tono Casabó       01:35:50  04:33    1:41:17  23:31  47:15 1:09:43 1:31:06
2057 Lluís Orduña        01:35:57  04:33    1:40:58  24:10  47:32 1:10:04 1:31:26
3955 Ferran Orduña      01:44:34  04:58    1:49:34  24:45  50:30 1:15:15 1:39:30
5167 Mª Àngels Guich   01:50:35  05:15    1:55:34  26:33  53:59 1:20:38 1:45:26
7529 Carles Grabalosa  02:13:21  06:20    2:17:23  26:32  53:09 1:20:11 2:01:47

Per últim un ampli reportatge de més de mitja hora sobre La Mitja

La Mitja Marató 2012

jueves, 26 de enero de 2012

1/2 Marató de l'Albera i Marxa Popular de Vilobí

Hola de nou,

Després de l'aturada post-nadalenca per acabar de pair els torrons, polvorons, caves i licors varis que van consumir al llarg del nadal, aquesta setmana ha retornat l'activitat del grup Som del Verd i no ho ha fet de qualsevol manera sinó amb dues curses de llarg quilometratge: la ja gairebé clàssica Marxa Popular de Vilobí d'Onyar que celebrava la seva 19ª edició i la encara novell 1/2 marató de muntanya de l'Albera. En totes dues curses vam tenir una petita representació del Verd.

Com deia la cançó "Las chicas son guerreras" i, com que la cursa de Vilobí els hi devia semblar  poca  cosa  amb els seus 15.650 metres força planers,  l'Agnès i la MªAngels acompanyades d'en Josep se'n van anar cap a l'Alt Empordà a estirar una mica les cames. La pròpia Agnès ens envia la crònica d'aquesta cursa:

 Resum de la II ½ Marató de l'Albera de Llançà:


21 km dels quals n'hi ha uns 9 aprox que són pujada...i molta pendent uns quants jejeje. Cursa molt i molt dura però maca de fer i amb molt bon ambient!

Un dels talls més durs de la cursa és la pujada al Puig d'Esquers, 6 km seguit de pujada amb el regal d'un pendent fortíssim de 300 m per aconseguir el cim...i després a baixar...per la via directa...

En total 8 punts de control on et marcaven el dorsal per anar controlant el personal jejeje els avituallaments molt ben situats i abundants!!!

Vam passar pel Coll de les Portes, Sant Silvestre, el Mas de Baix, Puig d'Esquers, el Mas Patiràs, Puig Tifell, Plaça Carles Sabater i Plaça Major.

El dia ens va acompanyar, feia molt bona temperatura i un sol que estellava les pedres. A dalt de Puig d'Esquers un paisatge incomparable, amb increïbles vistes al Pirineu i al Cap de Creus!



Temps:
 

Josep Domènech            02:57 (va arribar al Puig d'Esquers amb 1:26, un temps super bo, però anava amb calçat nou per estrenar i se li van llagar els peus i va haver d'acabar caminant tot el que li quedava de recorregut...llàstima...)

Mª Àngels Guich             03:01
 

Agnès Guixeras               03:38 buuufffff era la 1ª mitja de muntanya que feia i potser serà l'última jejejeje.... és broma.....

Fins aviat i a córrer!!!
 
La MªÀngels, l'Agnès, en Josep i l'Àlex a casa després de la cursa. Encara fan bona cara. No tenim testimoni gràfic de la cursa com tampoc el tenim de la Marxa Popular de Vilobí. És el que hi ha

Bé, suposo que després de  9 Km.de pujada el que menys els hi devia importar eren les magnífiques vistes. ;-) En tot cas sembla que aquesta cursa te molt bona pinta i l'haurem de tenir en compte en el calendari del grup. Llàstima que coincideixi amb la cursa de Vilobí que com us explicarem més endavant també és una de les imprescindibles al calendari.
Sobre la Marxa Popular de Vilobí comentar que aquest era el segon any que participàvem. A diferència de l'any passat que ens va enganxar en plena onada de fred i amb temperatures de -6ºC. Aquest any la temperatura era perfecta per córrer. Quan vam arribar a Vilobí a les 8:15, el matí era més aviat fred i dubtàvem si abrigar-nos molt per córrer. Finalment vam encertar amb l'opció arriscada de córrer amb poca roba, per que als 2 Km. amb l'escalfor del solet, començava a sobrar tot.

Els representats del Som del Verd en aquesta cursa vam ser en Quim, en Carles, en Lluís i en Ferran.

Val a dir que es tracta d'una marxa popular a peu, però amb el boom del running hi ha més corredors que caminants. En total uns 1700 inscrits que converteixen aquesta prova en una de les més nombroses de les comarques gironines.

Tot i la gran quantitat de gent en un poble tan petit, no hi ha sensació d'aglomeració. La raó és que molta gent, especialment els caminants, no esperen al "chupinazo" per prendre la sortida. Això fa que l' inici de la cursa sigui força esponjat i la sortida no resulta tan caòtica com un podria pensar.  Tot i així els dos primers quilòmetres es perd molt de temps pels inevitables taps que es formen a la sortida especialment per part de la gent que va caminant. En tot cas no es queixarem, per que som els runners els que estem ocupant l'espai dels caminant i no a la inversa. De fet a mida que anàvem avançant als marxadors podíem sentir algun comentari aïllat en contra dels corredors. Cap problema, el camp és de tots i hi ha prou espai per que tots hi capiguem.

Destacar l'excel·lent organització, especialment tenint en compte la gran quantitat d'inscrits. Algunes empreses organitzadores de curses de més renom haurien de prendre nota de com amb una mica de ganes, il·lusió i  bona voluntat es pot organitzar una fantàstica cursa. Per començar, aquesta cursa deixa en evidència i demostra el negoci que representen les curses populars. La inscripció incloïa obsequi a triar entre una samarreta tècnica o una farmaciola d'emergència, dos avituallaments líquids amb fruita i un d'ells amb xocolatada. A l'arribada esmorzar amb botifarra,amanida,  aigua i refrescs, porrons de vi, fruita, actimel, cafè amb llet i coca i el que volia licors per fer-se el cigaló. Tot això per només 7€. Que més es pot demanar? No havia chip, ni control de temps, ni classificació, però qui ho necessita? A qui li interessi saber el temps que es posi un cronòmetre.

Sobre el recorregut comentar que es tracta d'un traçat molt maco, divertit i variat. Majoritàriament de terra però amb alguns trams força llargs d'asfalt que enllacen els camins i corriols per on transita la caminada. Sortint de Vilobí, passa per Salitja i arriba a Sant Dalmai on es bifurca la cursa en dos recorreguts: un de curt de 9 Km i un altre de llarg de gairebé 16 Km i que inclou la pujada a la Crosa de Sant Dalmai.  Aquest últim és el que vam realitzar els membres del Som del Verd. La pujada a la Crosa era l'única dificultat que hi havia en tota la cursa. Tot i que en cap cas es tractava d'una pujada excessivament llarga i dura, era suficient per treure l'alè. La resta del traçat combinava pla  amb petites ondulacions del terreny, pujades i baixades força suaus. La part més divertida és sense cap dubte la baixada de la Crosa pel mig del bosc

Pel que fa a la nostra participació, va ser més que digna i vam fer la cursa a un ritme mig de 5 minuts/Km que està molt bé en un recorregut de terra i amb aquestes característiques.

L'ordre d'arribada va ser en Lluís en aprox. 1:17, en Ferran i en Quim  pràcticament junts en practic 1:18 i en Carles que va patir problemes físics la segona meitat de la cursa, però que va poder finalitzar en un meritori temps inferior a 1:30.

En definitiva, una cursa altament recomanable i que considero imprescindible en el nostre calendari.

Ara toca entrenar per la propera fita del Som del Verd, la Mitja de Granollers. La mitja marató més multitudinària de l'estat, aquest any amb 10.000 inscrits.

Tindreu la corresponent crònica a aquest blog.

Fins aviat